Quem está fazendo dieta, quando o termo “Farelo de Aveia” é citado, já lembra na mesma hora da dieta Dukan. E é exatamente isto, hoje estaremos apresentando uma ótima receita de sopa de frango com farelo de aveia que poderá ser consumida durante os pratos principais da fase ataque dukan. Esta receita fica tão gostosa … Ler mais
Prontos para comer uma ótima torta caseira de ricota magra? A grande vantagem desta receita é que ela poderá levar diferentes tipos de recheio, pois é só misturar tudo muito bem e então levar para assar por menos de 30 minutos. A receita de hoje leva carne moída, mas você pode colocar pedaços maiores de … Ler mais
Este bolo salgado de carne moída com farelos é uma receita muito fácil de fazer e também muito gostosa, pois leva em seu recheio ricota e presunto magro. Após ficar pronto, você não vai acreditar que está de dieta. Esta receita é indicada principalmente para dietas focadas em proteínas, como é o caso da dieta … Ler mais
Um bom estrogonofe (strogonoff) no almoço ou na janta é muito bom, mas para quem está realizando uma dieta para emagrecer, o cuidado com esta receita deve ser redobrado, visto que o molho branco é o principal vilão desta receita na perca de peso, por conta das gorduras. Mas não se preocupe, durante a sua … Ler mais
A receita de mini hambúrguer de carne, recheado com requeijão zero, é muito fácil de fazer, com baixa caloria e também rico em proteínas. Em dietas para emagrecer que são focadas no consumo de proteínas e na exclusão de carboidratos, como a dukan, esta receita pode ser a salvação dos seus dias de ataque. Os … Ler mais
Está com vontade de preparar um prato saudável, fácil e rápido para a sua dieta? Hoje estaremos recomendando esta receita de salmão com alecrim que leva menos de 5 minutos para ficar pronto e possui baixa caloria. É uma receita ideal para a fase ataque da dieta dukan e também ótima para a sua saúde, … Ler mais
As tortas salgadas são deliciosas não é mesmo? Mas normalmente elas contam com uma alta concentração de óleo e de carboidratos, principalmente pelo uso do trigo refinado tradicional. Por este motivo, hoje estaremos ensinando como preparar uma torta de farelo de trigo com requeijão que além de uma delícia, ainda possui baixa caloria e é … Ler mais
Está com pressa para fazer o seu almoço ou janta durante um dia frio? Hoje estaremos ensinando como preparar passo a passo uma canja falsa, que poderá ser consumida já na fase ataque da dieta dukan. Ela é considerada falsa pois não leva arroz, nem macarrão, somente o frango com alguns temperos, mas que ainda … Ler mais
Uma bela torta salgada é bem vinda em qualquer momento de nossa vida não é mesmo? Principalmente quando estamos de dieta, onde o consumo de carboidratos é colocado lá embaixo, e o trigo tradicional passa a ser um enorme vilão ao nosso emagrecimento. Por isso hoje estaremos ensinando passo a passo como fazer uma receita … Ler mais
Este bolinho de carne moída recheado com ovo cozido é também conhecido como bolovo por alguns. A receita é bem simples de fazer pois só leva carne moída, temperos e ovos, depois é só assar, viu como é simples? No caso de quem está realizando dieta, o cuidado deve ser na carne moída, que deve … Ler mais
Um macarrãozinho a bolonhesa é tudo de bom não é mesmo? Mas durante uma dieta esse tipo de alimentação deve ser evitado, pois é rico em calorias e carboidratos. Mas saiba que existem receitas alternativas, principalmente na dieta Dukan, e hoje estaremos apresentando uma versão mais light e permitida já a partir da fase cruzeiro … Ler mais
Esta receita de hambúrguer de frango caseiro com creme de ricoletti, já da água na boca só pelo nome. É uma receita simples de fazer e rápida, que poderá salvar o seu prato principal da dieta, durante os dias mais corridos. Caso tenha dificuldade para encontrar o creme de ricoletti, misture ervas finas e temperos … Ler mais
Já pensou poder comer lasanha em uma dieta para emagrecer? Na dieta Dukan é possível e ainda uma bolonhesa (carne moída) com presunto e queijo magro bem derretido. É claro que mesmo sendo uma receita mais magra, você deverá consumir pequenas quantidades, mas no geral esta é uma ótima opção de prato principal já para … Ler mais
Esta receita de crepe com farinha de glúten é mais saudável, menos calórica e tão gostosa quanto a original. A receita é bem fácil de preparar, com 10 minutos você já tem 2 porções, que poderá ser servida tanto no café da manhã quanto na refeição principal. A farinha de glúten é enriquecida a partir … Ler mais
Esta receita de panqueca sem farelos é feita com ovos e proteína isolada de soja, a famosa PIS e leva menos de 10 minutos para ficar pronta. É uma verdadeira salvação para os seus dias de correria. A panqueca sem farelos poderá ser consumida já durante a fase ataque da dieta dukan, mas será necessário … Ler mais
A receita de hoje é nada menos do que uma empadinha de carne. “Mas como assim, empadinha em uma dieta?”. Sim nós estamos aqui para facilitar ao máximo a sua dieta de emagrecimento, e poder comer uma empadinha e ainda emagrecer é somente na dieta dukan mesmo. Esta receita poderá ser consumida já na fase … Ler mais
Esta receita de frango com mostarda dijon é muito fácil e fica uma delícia no seu prato principal. Ela pode ser consumida inclusive na fase ataque da dieta dukan e também em outras onde o consumo de proteínas é prioridade. O frango é empanado em farelo de trigo e depois assado, fica crocante e delicioso. … Ler mais
Quando estamos sem ideias do que fazer para as nossas refeições, sempre apelamos para o sagrado ovo de galinha. As omeletes realmente salvam os nossos dias, principalmente para aqueles que não tem tempo para cozinhar e em dietas em que o foco é o consumo de proteínas. Por isso hoje estaremos ensinando como preparar uma … Ler mais
Em dietas como a Dukan, onde o consumo de proteínas é basicamente a prioridade é comum seus praticantes apelarem para receitas mais fáceis, como as famosas, simples e gostosas almôndegas. Então hoje estaremos ensinando um passo a passo de uma almôndega suculenta de carne para a fase ataque da dieta, feita com farelos de aveia … Ler mais
A receita dukan de hoje é ótima para o seu café da manhã e até mesmo como prato principal. É uma torta de carne moída com proteína de soja isolada e requeijão zero, muito light e rica em proteínas, o nutriente principal da dieta dukan. A receita é bem simples de fazer, você só vai … Ler mais