Prontos para aprender a melhor receita de biscoito de polvilho fitness caseiro com curry? O biscoitinho de polvilho é muito fácil de fazer, conta com poucas calorias e pode saciar esta fome de leão que sentimos durante o dia entre o café da manhã e o almoço, do almoço e o jantar. O preparo é … Ler mais
A receita fitness de hoje é muito procurada por quem quer emagrecer, estaremos ensinando como fazer um delicioso caldo verde FIT detox com algas e couve, que é um sucesso na mesa dos que estão querendo perder peso com saúde. São poucos ingredientes e ela custa em média 7 reais para ser feita em casa, … Ler mais
Uma das refeições mais tradicionais na mesa do brasileiro, além do arroz e feijão, é o estrogonofe. Com diferentes versões, esta receita se tornou bem comum, ganhando inclusive algumas versões fitness, da qual estaremos apresentando uma por aqui. O strogonoff ou estrogonofe é barato de fazer, mas não são todos que podem fazer o seu … Ler mais
Que o gengibre é famoso por suas propriedades isto não é novidade para ninguém. Este alimento termogênico é muito usado em diversas receitas de emagrecimento, com foco principal nos benefícios para a saúde e na queima das calorias indesejadas. O gengibre ajuda a acelerar o metabolismo e é um importante antioxidante, por isso ele está … Ler mais
A receita que estaremos ensinando hoje, será a salvação de sua dieta. A receita é uma empadinha de frango light, com ingredientes saudáveis e que são muito usados em dietas de emagrecimento, principalmente as mais focadas em proteínas, como é o caso da dieta dukan. A receita leva farelo de aveia, cream cheese light, frango … Ler mais
A farinha branca é uma das principais vilãs na hora de emagrecer, principalmente porque boa parte dos alimentos comercializados levam o trigo como ingrediente principal. Por isso hoje para ajudar em sua dieta, estaremos apresentando uma receita de muffin FIT, totalmente sem farinha, ideal para suas dietas de emagrecimento e também que com os ingredientes … Ler mais
Hoje estaremos apresentando uma receita que lembra muito um pão de queijo, principalmente por alguns de seus ingredientes, mas que no final das contas é mais saudável do que a versão tradicional mineira, é a receita de pão de chia. O pão de queijo em si, desde que façamos a substituição do queijo normalmente usado, … Ler mais
Hoje vamos apresentar uma receita muito fácil de maionese falsa, totalmente light e rica em proteínas, combinação ideal para quase todos os tipos de dietas de emagrecimento. Citamos que ela é falsa, pelo fato de que não está entre os ingredientes a maionese e a batata das receitas tradicionais. Esta receita de maionese falsa caseira … Ler mais
Um dos grupos alimentícios muito importantes para a nossa saúde, são os laticínios, por serem ricos em cálcio, ferro, proteínas e outros minerais e vitaminas essenciais para o bom funcionamento de nossas funções vitais. Apesar do leite estar sendo “batizado” com diversas substâncias ruins, outros derivados, principalmente os queijos, são ótimas fontes de nutrição. E … Ler mais
Esta receita é ótima para os cafés da manha ou da tarde de dietas como a Dukan, onde o consumo de farelos é obrigatório. A receita de torrada FIT de hoje é muito simples de fazer, rápida e fica pronta em menos de 7 minutos, pois é assada no micro-ondas. Você poderá consumir pura, ou … Ler mais
O queijo cottage está presente em diversas dietas para emagrecer, porém a versão comprada no mercado além de cara, contém em alguns casos uma boa quantidade de conservantes, afinal permanece por alguns meses nas gôndolas do mercado. Por isso hoje vamos ensinar para vocês como preparar um gostoso queijo cottage em sua própria casa. Esta … Ler mais
Aproveitando que a páscoa foi esses dias, hoje estaremos apresentando uma receita muito gostosa, digamos que fácil de fazer e também que é ótima para algumas dietas, principalmente a dieta Páleo, onde o consumo de cocos e seus derivados é muito comum. Não existe a adição de açúcar, a não ser os “naturais” dos ingredientes. … Ler mais
Durante uma dieta é importante o corte de certos tipos de gorduras e as de origem animal principalmente presentes na lactose, estão entre estas que devem ser evitadas. O queijo está entre um dos aliados nas dietas de emagrecimento, desde que nas versões light sem gordura, pois é uma importante fonte de minerais e de … Ler mais
Neste calor intenso que estamos vivendo ultimamente nada melhor do que um mate gelado não é mesmo? E se ele ajudar com a sua dieta não é melhor ainda? Por isso hoje estaremos ensinando para vocês uma receita de mate gelado cremoso, que leva leite desnatado em sua composição. A receita de mate gelado cremoso … Ler mais
A receita que iremos ensinar hoje é muito light e se encaixa perfeitamente em sua culinária FIT, são biscoitos (cookies) funcionais com amêndoas e outros alimentos ricos em fibras e gorduras boas. Ao todo esta receita rende em média 10 cookies, que poderão ser armazenados em tuppewares ou até mesmo em saquinhos plásticos (depois de … Ler mais
Logo no café da manhã de quem está realizando uma dieta para emagrecer, encontramos um belo dilema, o que passar no pão integral, ou outro que esteja permitido? Margarina é muito gordurosa, manteiga também, requeijão só light e acaba enjoando, pasta de amendoim? É sempre bom estar variando, por isso hoje vamos ensinar uma receita … Ler mais
Aqui no site nós já ensinamos como fazer chips de beterraba e chips de mandioquinha, e hoje estaremos ensinando como preparar um simples e light chips de couve, receita muito simples e fácil de fazer assim como as outras. Fazendo esses 3 tipos de chips diferentes e os armazenando corretamente em um tuppeware bem tampado, … Ler mais
Apesar do nome “chique”, a receita de tartar de abacate é muito fácil e simples de preparar, uma ótima opção para quem está sem tempo no dia a dia, afinal conciliar trabalho, estudos, academia, tarefas, lazer e ainda ter tempo para preparar as refeições, vem sendo um desafio cada vez maior nos últimos tempos. O … Ler mais
A receita que vamos ensinar hoje é uma sobremesa 100% natural, sem açúcar (mas vai mel para adoçar) e não conta com gorduras. É uma deliciosa receita de pera na calda de maracujá, que fica pronta em apenas 30 minutos. Quem está de dieta sempre reclama sobre a falta de doces e sobremesas, mas existem … Ler mais
Está procurando uma versão light e rica em proteínas para o seu pãozinho de cada dia? Hoje estaremos ensinando uma receita muito fácil de pão de linhaça, que é assado no micro-ondas e fica pronto em apenas 5 minutos. A receita rende duas porções (2 pães) e é ótima para quem não tem tempo para … Ler mais