A canela é um termogênico natural muito usado em diversas dietas, principalmente como ingrediente principal ou secundário de chás. É um item também muito usado em bolos, sobremesas e outros, onde por este motivo, hoje estaremos ensinando como fazer uma receita fácil de bolo de canela com farelos, que poderá ser consumida na Dieta Dukan. … Ler mais
Quando que você poderia imaginar que é possível comer Maria Mole durante uma dieta? Hoje estaremos ensinando como preparar uma receita de Maria Mole bem proteica, feita com claras e gelatina, que poderá ser consumida em diversas dietas para emagrecer, que são focadas no consumo de proteínas, como é o caso da Dieta Dukan. Esta … Ler mais
A receita de hoje é uma ideia maravilhosa para os seus dias corridos, pois ela fica pronta com menos de 30 minutos e o resultado é sensacional. Estamos falando de um bolo light de coco, mas que não leva coco. Como assim? Sim, para adaptar esta receita para dietas focadas no consumo de proteínas, nós … Ler mais
O bolo FIT de canela com iogurte é para aqueles que estão realizando uma dieta focada em proteínas e que estão sem tempo para preparar receitas mais complicadas. Esta receita deverá ser feita no micro-ondas, mas se adaptada da maneira correta, também poderá ser feita no forno convencional. O bolo FIT de canela com iogurte … Ler mais
Quem está de dieta com certeza já fez em algum momento o consumo de queijo tofu. Ele é rico em proteínas e alguns minerais, e é encontrado em diversas versões com baixa porcentagem de gordura, ou seja, ideal para algumas das refeições do dia. Por este motivo, hoje estaremos ensinando como preparar uma receita de … Ler mais
Você que tem incluído o consumo de soja em suas dietas irá amar a receita que iremos ensinar hoje! É um muffin de soja com farelo de aveia que fica bem light e que poderá fazer parte dos seus cafés em dietas mais restritivas como é o caso da dukan. Este muffin de soja é … Ler mais
Sem ideias para o café da manhã ou da tarde da dieta dukan, ou de qualquer outra dieta de emagrecimento? Hoje estaremos ensinando como fazer uma receita de bolo de banana falso (sem a fruta), que poderá ser consumido já a partir da fase ataque, e também em outras dietas para emagrecer, que tenham como … Ler mais
É possível durante uma dieta fazer todo tipo de bolo, mesmo com todas as restrições impostas pelas mais famosas, como é o caso da Dukan, apenas utilizando um segredinho, o suco clight, onde através dos seus sabores é possível dar gostos diferentes as massas normalmente feitas com farelos, diferenciando os cafés da manhã, mesmo que … Ler mais
A partir de hoje o seu café da manhã será mais gostoso e nutritivo com esta receita de bolo de café fofinho feito com farelos. A receita é ideal para ser usada durante a fase ataque da dieta dukan e também em outras dietas que são focadas no consumo de proteínas. Esta receita de bolo … Ler mais
Você está realizando uma dieta bem restrita como a Dukan e está sentindo falta de poder comer um pedaço de bolo no café da manhã ou da tarde? Então não se preocupe mais, pois hoje estaremos ensinando como preparar uma receita de bolo de laranja (falso é claro) que poderá fazer parte já da fase … Ler mais
A receita que estaremos ensinando hoje, será a salvação de sua dieta. A receita é uma empadinha de frango light, com ingredientes saudáveis e que são muito usados em dietas de emagrecimento, principalmente as mais focadas em proteínas, como é o caso da dieta dukan. A receita leva farelo de aveia, cream cheese light, frango … Ler mais
Um bolinho no café da manhã ou da tarde vai muito bem não é mesmo? Mas e quando estamos de dieta e uma das primeiras restrições é o consumo do farelo de trigo? Então nós partimos para o farelo de aveia!! A receita de hoje é bem por aí, vamos apresentar como fazer um bolinho … Ler mais
Hoje estaremos ensinando um mousse bem light e muito fácil de fazer, que fica pronto em apenas alguns minutos, sendo uma ótima opção para você que está sem ideias do que fazer de sobremesa durante a sua dieta. Esta receita leva ingredientes que são permitidos durante a fase ataque da dieta dukan e também é … Ler mais
Hoje iremos aprender como preparar uma deliciosa sobremesa dukan usando apenas alguns ingredientes. Esta receita é ideal para o café da manhã ou da tarde, principalmente para aqueles que estão com pouco tempo na hora do preparo. A sobremesa dukan de iogurte grego com farelo de aveia é rica em fibras e também com uma … Ler mais
A farinha branca é uma das principais vilãs na hora de emagrecer, principalmente porque boa parte dos alimentos comercializados levam o trigo como ingrediente principal. Por isso hoje para ajudar em sua dieta, estaremos apresentando uma receita de muffin FIT, totalmente sem farinha, ideal para suas dietas de emagrecimento e também que com os ingredientes … Ler mais
Hoje estaremos apresentando uma receita bem light e totalmente proteica, dedicada para suas dietas que são praticamente restritas a proteínas, como é o caso da Dieta Dukan. Inclusive esta receita poderá ser usada já durante a fase ataque. A receita é muito fácil, pois se trata de ovos recheados com camarões. Ela não possui dificuldade … Ler mais
Hoje estaremos apresentando uma receita que lembra muito um pão de queijo, principalmente por alguns de seus ingredientes, mas que no final das contas é mais saudável do que a versão tradicional mineira, é a receita de pão de chia. O pão de queijo em si, desde que façamos a substituição do queijo normalmente usado, … Ler mais
Hoje vamos apresentar uma receita muito fácil de maionese falsa, totalmente light e rica em proteínas, combinação ideal para quase todos os tipos de dietas de emagrecimento. Citamos que ela é falsa, pelo fato de que não está entre os ingredientes a maionese e a batata das receitas tradicionais. Esta receita de maionese falsa caseira … Ler mais
Um dos grupos alimentícios muito importantes para a nossa saúde, são os laticínios, por serem ricos em cálcio, ferro, proteínas e outros minerais e vitaminas essenciais para o bom funcionamento de nossas funções vitais. Apesar do leite estar sendo “batizado” com diversas substâncias ruins, outros derivados, principalmente os queijos, são ótimas fontes de nutrição. E … Ler mais
Pensem em uma sobremesa fácil, rápida e barata de fazer! Esta é a receita de hoje de bombom falso de limão para a restritiva dieta Dukan, que poderá ser consumida já a partir da fase ataque da dieta, desde que respeitando a quantidade máxima de tolerados do dia. É difícil encontrar boas receitas de sobremesa, … Ler mais