Cansado das mesmas receitas sem graça e sem sabor? Quer um impulso nutritivo para turbinar seus treinos e conquistar seus objetivos fitness? Então prepare-se para conhecer o Power Up de Aveia, uma explosão de sabor e nutrição que vai te deixar pronto para qualquer desafio! Essa receita fitness deliciosa e nutritiva é feita com flocos … Ler mais
Em busca de uma opção leve, refrescante e saborosa para os dias quentes? Então, prepare-se para se encantar com a Salada de Melancia com Queijo Feta, Hortelã e Limão! Essa salada combina a doçura da melancia com a salinidade do queijo feta, o frescor da hortelã e a acidez do limão, criando uma explosão de … Ler mais
Quem resiste a um bolo de banana quentinho e saboroso? Essa receita de bolo de banana de frigideira fitness é perfeita para quem busca uma opção deliciosa, nutritiva e prática para o lanche da tarde ou para matar a fome entre as refeições. O melhor? Feito em apenas alguns minutos e sem precisar de forno! … Ler mais
Preparar uma receita com pitaia para dietas é trazer novidades para as refeições e se manter firme no objetivo. E para te ajudar nisto, hoje vamos ensinar um smoothie de pitaia, que nada mais é do que uma vitamina muito nutritiva com esta que é considerada uma super fruta. A pitaia, também conhecida como fruta-do-dragão, … Ler mais
Neste feriado de carnaval, que tal ter um carnaval fitness? Hoje preparamos as melhores receitas FIT para uma das datas mais agitadas do país, para que você não saia de sua dieta. Separamos 9 receitas fitness, que incluem opções para as refeições principais, um suco e também deliciosas sobremesas. Assim você pode fazer suas refeições … Ler mais
Buscando receitas fitness para o almoço do Dia dos Namorados? O almoço romântico pode ser simples, mas para não vacilar com a dieta é preciso tomar alguns cuidados. E é por este motivo que hoje o Receitas Academia vai apresentar logo abaixo uma sugestão de prato especial para este dia romântico. O almoço fitness do … Ler mais
O friozinho chegou e com ele a era das sopas. Mas que tal preparar um jantar fitness diferenciado e que não envolva sopa? Hoje vamos ensinar como fazer uma receita de moranga assada com carne seca que fica uma delícia. Com ela o seu jantar será rico em proteínas, mas também terá uma porção de … Ler mais
Buscando uma receita de bolo salgado vegetariano mais light para sua dieta? Hoje vamos ensinar uma receita prática rica em vegetais e nutrientes, que dependendo da sua dieta e indicação médica, pode ser consumido em diversas ocasiões. Este bolo vegetariano salgado é uma boa opção de lanche para o café da manhã ou café da … Ler mais
Fazer fermento natural para dietas em casa é muito simples, porém é preciso um pouco de paciência. O mais difícil nesta receita de massa madre é o tempo para ela ficar pronta. Mas vale a pena, já que o fermento natural tem vários benefícios para a nossa saúde, principalmente nas ações da digestão. Esta versão … Ler mais
Está buscando uma receita de salsicha ou linguiça vegana para a sua dieta? Confira a seguir uma versão sem ingredientes de origem animal para utilizar em seu churrasco ou lanche, pois fica uma delícia com pão. É claro que esta salsicha fitness não tem exatamente o mesmo sabor de uma versão industrializada ou feita com … Ler mais
Hoje estaremos ensinando como preparar as 10 melhores receitas de Pizzas Fitness, low carb, feitas com massa de couve flor e com recheios light e proteicos. Isso para deixar a sua dieta FIT ainda mais fácil, com um passo a passo simples e dinâmico do preparo das receitas. Quando estamos de dieta, umas das primeiras … Ler mais
Precisando fazer uma sobremesa incrível para sua dieta? O mousse de morango fit é uma sobremesa deliciosa e saudável, perfeita para quem está de dieta ou quer se alimentar de forma mais equilibrada. É feita com ingredientes naturais, como morangos frescos, leite de coco, iogurte grego e mel. Esta receita graças ao morango também é … Ler mais
A receita de sagu é muito famosa no Brasil, mas se tratando de receitas para dietas, a versão tradicional não é tão recomendada pela quantidade de açúcares, principalmente nas mais restritivas. E é por este motivo que hoje vamos ensinar uma versão light do sagu para sua próxima sobremesa. Entretanto é preciso consultar o seu … Ler mais
O bolo de ameixa com aveia é ótimo para quem está de dieta. Esta receita fitness ajuda a manter a saciedade e fornece uma boa quantidade de fibras para melhorar o trânsito intestinal e o controle da distribuição da glicemia. Este bolo de ameixa é uma ótima opção para o café da manhã ou lanche … Ler mais
Buscando uma boa opção de jantar low carb para sua dieta de emagrecimento ou reeducação alimentar com baixa ingestão de carboidratos? Então você está no lugar certo! Hoje no Receitas Academia vamos ensinar como preparar um delicioso jantar low carb que tem como prato principal uma “pizza” de berinjela. Não é porque você está de … Ler mais
Quando estamos de dieta uma das maiores dificuldades é preparar refeições diferentes de tudo o que estamos acostumados a fazer em nosso dia a dia. O jantar é uma das refeições que mais causa dúvidas, afinal trata-se de uma alimentação principal, ou seja, que não deve ser evitada, mas também é preciso cautela para não … Ler mais
Encontrar receitas fitness de petiscos para o café da manhã ou lanche em uma dieta não é algo fácil, ainda mais se a dieta for mais restritiva de carboidratos. Mas para te ajudar nesta questão, hoje vamos apresentar uma receita light de bolacha integral sem lactose, que fica uma delícia. Entretanto você precisa saber que … Ler mais
A receita de acém com legumes ao forno é uma ótima opção de receita fitness para sua dieta. Rica em proteínas, o acém é um corte de carne bovina de origem da parte dianteira do animal, localizado entre o pescoço e o filé mignon. Para quem está fazendo uma dieta fitness, este é um corte … Ler mais
O coração de frango é uma carne que você ama ou odeia. Muitos gostam desta iguaria no churrasco, mas tem aqueles que não passam nem perto do coraçãozinho. E se você é do time que gosta de coração de frango mas está de dieta, hoje vamos apresentar uma sugestão de receita que fica deliciosa. A … Ler mais
Buscando uma receita de suco rico em ferro para sua dieta? O ferro é um elemento essencial em nosso organismo, onde a falta dele no sangue, ocasiona sérios problemas de saúde, onde entre os mais graves está a anemia. Mas caso se sinta cansado (a) com pouca disposição, o primeiro passo é buscar o médico. … Ler mais