Procurando receitas fitness para emagrecer? Para ganhar massa muscular? Para melhorar sua saúde? Então acompanhe esta categoria do nosso site.
São mais de 600 receitas para a dieta Dukan, Termogênica, Paleo, dos Pontos, Detox, Low Carb, do Ovo, Vegan, Cetogênica, do Tipo Sanguíneo, Alcalina, da USP. Também para perder barriga, secar, definir, substituir as tradicionais e ricas em calorias e muito mais.
Entre as principais do site estão os sucos detox, de berinjela, para a fase ataque e cruzeiro da dieta dukan, sucos termogênicos, suco verde, Smoothies, com frutas, dezenas de opções fitness, light, fit, de atletas famosos como a Gracyanne Barbosa, Leo Stronda da Fábrica de Monstros, etc.
Se você está de dieta e está procurando boas informações para o seu cardápio, você está na categoria certa.
Hoje na verdade estaremos ensinando duas receitas em uma só, olha mais que beleza! Na receita hambúrguer monstro, além do hambúrguer proteico, também vamos ensinar como fazer um chips delicioso de batata doce. Nós testamos a receita fitness “original” e realizamos algumas alterações necessárias para que fique o melhor possível para você. A receita é … Ler mais
Cansado das mesmas receitas sem graça e sem sabor? Quer um impulso nutritivo para turbinar seus treinos e conquistar seus objetivos fitness? Então prepare-se para conhecer o Power Up de Aveia, uma explosão de sabor e nutrição que vai te deixar pronto para qualquer desafio! Essa receita fitness deliciosa e nutritiva é feita com flocos … Ler mais
Em busca de uma opção leve, refrescante e saborosa para os dias quentes? Então, prepare-se para se encantar com a Salada de Melancia com Queijo Feta, Hortelã e Limão! Essa salada combina a doçura da melancia com a salinidade do queijo feta, o frescor da hortelã e a acidez do limão, criando uma explosão de … Ler mais
Quem resiste a um bolo de banana quentinho e saboroso? Essa receita de bolo de banana de frigideira fitness é perfeita para quem busca uma opção deliciosa, nutritiva e prática para o lanche da tarde ou para matar a fome entre as refeições. O melhor? Feito em apenas alguns minutos e sem precisar de forno! … Ler mais
Procurando uma sobremesa deliciosa e nutritiva? Esta torta de morango proteica é a opção perfeita! Feita com uma base crocante de aveia e amêndoas, recheada com um creme de ricota e iogurte grego e coberta com morangos frescos, esta torta é rica em proteínas e fibras, e é perfeita para um lanche ou sobremesa saudável. … Ler mais
Procurando uma receita deliciosa, nutritiva e fácil de preparar para o seu almoço fitness? Então você precisa experimentar essa alcatra ao forno com legumes! Essa receita fica perfeita para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada, sem abrir mão do sabor. Com carne magra, legumes frescos e temperos aromáticos, essa receita é rica em proteínas, … Ler mais
Preparar receitas fitness para a sobremesa não é muito fácil, já que o açúcar é o inimigo número 1 para aqueles que estão de dieta. Mas não precisa ficar paranoico, o que não pode é acontecer exageros. Se respeitar as orientações do médico e nutricionista, você pode fazer uma dieta tranquila e com resultados surpreendentes. … Ler mais
O ano novo é uma data muito importante do ano, principalmente para famílias que se reúnem e fazem a ceia na virada ou no dia seguinte à queima de fogos. E para você que está buscando receitas fitness para a ceia de ano novo, hoje separamos 4 sugestões bem especiais para este seu próximo evento. … Ler mais
Cansado da lasanha tradicional pesada e calórica? Experimente essa versão fitness, feita com ingredientes saudáveis e nutritivos! Essa lasanha tem cerca de 300 calorias por porção, o que a torna uma ótima opção para quem busca uma refeição leve e saborosa. Alguns dos ingredientes que você vai encontrar nessa receita são: Receita de lasanha fitness … Ler mais
A Páscoa está próxima e o período é uma preocupação para quem está de dieta ou está buscando uma alimentação saudável nos últimos dias. Mas existem diversas receitas fitness com chocolate que ficam uma delícia e podem saciar a sua vontade nesta páscoa. Para te ajudar nesta busca por receitas fit apropriadas para a páscoa, … Ler mais
Preparar uma receita com pitaia para dietas é trazer novidades para as refeições e se manter firme no objetivo. E para te ajudar nisto, hoje vamos ensinar um smoothie de pitaia, que nada mais é do que uma vitamina muito nutritiva com esta que é considerada uma super fruta. A pitaia, também conhecida como fruta-do-dragão, … Ler mais
O feriado de carnaval está chegando e muitos ainda estão se recuperando das festas de réveillon. E algo pode trazer problemas para aqueles que estão de dieta é a bebida. Por isso hoje vamos ensinar uma bebida fitness para consumir durante o carnaval. Mas cuidado com os exageros, pois mesmo sendo fitness, se houver o … Ler mais
Neste feriado de carnaval, que tal ter um carnaval fitness? Hoje preparamos as melhores receitas FIT para uma das datas mais agitadas do país, para que você não saia de sua dieta. Separamos 9 receitas fitness, que incluem opções para as refeições principais, um suco e também deliciosas sobremesas. Assim você pode fazer suas refeições … Ler mais
O jiló é um vegetal que é amado ou odiado. Quem gosta quer sempre estar comendo, mas quem odeia não gosta nem de passar perto. Em dietas o jiló é uma ótima fonte de fibras com cerca de 3,5g para cada porção de 100g. Essas fibras são essenciais para manter o trânsito intestinal em funcionamento, … Ler mais
Um dos ingredientes que sempre utilizamos em dietas é o OVO. Ele é uma ótima fonte de energia, vitaminas, proteínas, potássio e muitos outros nutrientes, por isso está presente nas principais receitas fitness da atualidade e também é indicado por nutricionistas em muitos casos de reeducação alimentar. Além de compor boa parte das receitas FIT, … Ler mais
Preparar uma receita rápida é cada vez mais necessário nos dias atuais. Por isso hoje vamos ensinar uma receita de torta de carne moída feita no liquidificador, que é uma ótima opção para o seu café da manhã ou lanche da tarde. Esta torta de carne moída de liquidificador é rica em proteínas e com … Ler mais
A airfryer é um dos aparelhos mais revolucionários da cozinha dos últimos anos. Hoje com versões mais modernas é possível preparar praticamente todos os pratos comuns de fogão na air-fryer, mas com a vantagem de poder fazer muitas delas sem óleo. Ele é usado principalmente em dietas fitness e para ampliar as suas opções de … Ler mais
Procurando uma receita fitness de frango à milanesa para sua dieta em 2024? Hoje vamos apresentar uma receita muito saborosa e diferenciada de frango à milanesa para incluir como proteína em suas refeições principais. O diferencial está na forma de como empanamos e temperamos a farinha na hora de empanar. E para deixar bem crocante … Ler mais
O cuscuz é um prato tradicional da culinária marroquina e pode ser facilmente adaptado para uma versão vegana. No Brasil, esta receita é muito comum nas regiões Norte e Nordeste, com uma adaptação feita para o sudeste, conhecida como Cuscuz Paulista. E esta receita é simples e rápida de preparar, e é uma ótima opção … Ler mais
Quando estamos de dieta é natural incluir mais peixe na alimentação. E um das opções mais usadas é o salmão, pois além de fornecer boas quantidades de proteínas, este peixe também é uma boa fonte de ômega 3. Já o arroz integral tem uma boa fonte de fibras e ajuda a manter o corpo saciado … Ler mais