Procurando receitas fitness para emagrecer? Para ganhar massa muscular? Para melhorar sua saúde? Então acompanhe esta categoria do nosso site.
São mais de 600 receitas para a dieta Dukan, Termogênica, Paleo, dos Pontos, Detox, Low Carb, do Ovo, Vegan, Cetogênica, do Tipo Sanguíneo, Alcalina, da USP. Também para perder barriga, secar, definir, substituir as tradicionais e ricas em calorias e muito mais.
Entre as principais do site estão os sucos detox, de berinjela, para a fase ataque e cruzeiro da dieta dukan, sucos termogênicos, suco verde, Smoothies, com frutas, dezenas de opções fitness, light, fit, de atletas famosos como a Gracyanne Barbosa, Leo Stronda da Fábrica de Monstros, etc.
Se você está de dieta e está procurando boas informações para o seu cardápio, você está na categoria certa.
O inverno chegou e com ele a temporada de sopas e caldos. Mas para quem está de dieta, o ideal é preparar algo mais leve, principalmente à noite, como uma tradicional canja de galinha. E para te ajudar no preparo desta receita típica de inverno para dietas, hoje vamos apresentar uma opção bem interessante. Para … Ler mais
Buscando uma receita fitness neste inverno para o jantar? Se a sua dieta é menos restritiva, hoje vamos apresentar uma sopa de mandioca com carne seca que fica uma delícia. É uma receita fit bem quente, saborosa, fácil de fazer e nutritiva. Mas como este jantar é forte, que realmente esquenta o corpo, não recomendamos … Ler mais
Buscando uma receita fitness de salada para dietas? As saladas são receitas com poucas calorias, ideal para quem busca o emagrecimento. Entretanto é preciso que essas saladas sejam acompanhadas de uma alimentação balanceada, já que o baixo consumo de calorias pode ser prejudicial a saúde. Sempre siga as orientações do seu médico e nutricionista. Para … Ler mais
Procurando uma receita de frango diferente para o almoço ou jantar da sua dieta? Que tal aprender como fazer um filé de frango ao molho de açafrão, que além de ser muito saboroso, também trás os benefícios do açafrão para a nossa saúde. Conhecido também como cúrcuma, o açafrão da terra é um tempero rico … Ler mais
Está fazendo dieta e gostaria de uma receita de salada para desinchar? A retenção de líquidos é um dos principais responsáveis por dificultar a perda de peso durante uma dieta. A reeducação alimentar e a moderação no consumo de sal contribui para diminuir o inchaço no corpo, mas existem algumas receitas que podem te ajudar … Ler mais
Se o seu objetivo é manter a dieta em dia durante esta semana de Páscoa, aprenda como fazer uma receita de peixe barato light para o almoço ou jantar da Semana Santa. Preparamos uma receita muito especial e simples de fazer, onde vamos utilizar um peixe cação fresco. Normalmente o cação é uma das opções … Ler mais
A maioria das receitas de bacalhau são light e encontrar uma receita fitness para a Semana Santa não é tão difícil. Mas se você ainda não encontrou nenhuma boa receita na internet, a que vamos apresentar abaixo, com certeza é incrível. As receitas de bacalhau para a semana de Páscoa só precisam ter uma atenção … Ler mais
Deixar de comer lasanha, pizza e outras massas durante uma dieta é o que mais nos desanima não é mesmo? Ter que abrir mão destas delícias parece ser o maior dos desafios na hora de emagrecer e de ter uma refeição mais saudável. Mas e se nós dissermos que é possível continuar comendo bem, inclusive … Ler mais
O yakisoba é uma receita oriental que ficou muito famosa no Brasil. Trata-se de um macarrão próprio, um caldo feito com shoyu e amido de milho para ficar mais grosso e uma boa quantidade de legumes e/ou carnes picadas. Mas apesar da grande quantidade de carboidratos que o macarrão oferece, é possível fazer versões light … Ler mais
Um dos grandes problemas na hora de realizar uma dieta é deixar de lado alimentos poucos saudáveis como é o caso do pastel. Mas é possível fazer receitas alternativas, como este pastel de frango fitness sem precisar fritar. Ao evitar o óleo da fritura, boa parte do problema de ingerir pasteis acaba. Entretanto para consumir … Ler mais
Pão de queijo é uma receita dos deuses não é mesmo? É tão bom no café da manhã, no café da tarde, acompanhado de um delicioso chá, café, suco ou qualquer outra coisa. Desde que bem quentinho e feito na hora, é difícil existir um alimento tão simples mas tão gostoso quanto. Mas quando estamos … Ler mais
O patê é um alimento muito utilizado em dietas, principalmente por ser um complemento para petiscos que podem ser consumidos entre as refeições principais. Aqui no Receitas Academia nós já ensinamos receitas de patê de atum com iogurte, berinjela babaganouch, abobrinha, alcachofra, ricota com agrião, tomate seco, azeitona preta e muitos outros. E hoje nós … Ler mais
Está fazendo uma dieta low carb e precisa achar um petisco para o café da manhã, lanche da tarde ou para “beliscar” entre as refeições? Hoje vamos ensinar como fazer um biscoito salgado de parmesão muito fácil e que fica pronto em menos de duas horas. Depois de pegar a prática, ele é mais rápido … Ler mais
Buscando uma deliciosa receita de sopa de ervilha com frango para dietas? Esta é uma ótima opção de jantar leve para períodos em que esteja fazendo uma reeducação alimentar. Mas nada impede de preparar este prato na hora do almoço, afinal é uma opção muito prática de conseguir os nutrientes das refeições principais. Não tem … Ler mais
Uma boa receita de vitamina de mamão ajuda a melhorar o trânsito intestinal e trazer vários nutrientes para o nosso organismo. Conhecida ultimamente com o nome moderno de Smoothie, as vitaminas são ótimas para trazer saciedade, substituindo inclusive refeições intermediárias como o café da manhã e lanche da tarde. E você que está buscando uma … Ler mais
A tapioca é um ótimo substituto para o pãozinho nosso de cada dia e por isso ela vem fazendo parte de uma grande quantidade de receitas indicadas por nutricionistas para quem está em processo de emagrecimento. E hoje estaremos ensinando como fazer uma tapioca FIT com recheio de queijo minas frescal com banana. Como a … Ler mais
Buscando uma receita boa de carne moída fitness com legumes e com poucos carboidratos? Nós temos a receita ideal para você! Hoje estaremos ensinando uma bem prática, rápida e gostosa, que poderá ser consumida em dietas low carb e em boa parte das dietas indicadas por nutricionistas. Se você está a procura de receitas saudáveis, … Ler mais
Com a chegada do final de ano, a dificuldade em permanecer na dieta é muito alta, tem que ser muito focado, afinal o principal “perigo” são as mesas fartas de coisas deliciosas, porém super calóricas. Entre os alimentos típicos de final de ano (natal e ano novo), estão os panetones e para ajudar em sua … Ler mais
Sem ideias para o café da manhã? Que tal um pão? “-Mas pão é tão comum, o que este tem de diferente?” Hoje estaremos ensinando como preparar um delicioso pão fit na frigideira que leva farinha sem glúten, fécula de batata e farinha de grão de bico, tornando uma receita bem light. Com apenas 10 … Ler mais
Não sei você, mas quase todas as opções de receitas que vão ao forno para serem gratinadas, são deliciosas. O queijo da um toque especial em todas elas! E na culinária fitness também temos as versões gratinadas que fazem muito sucesso, como é o caso da receita de hoje. A receita é uma deliciosa couve … Ler mais