Procurando receitas fitness para emagrecer? Para ganhar massa muscular? Para melhorar sua saúde? Então acompanhe esta categoria do nosso site.
São mais de 600 receitas para a dieta Dukan, Termogênica, Paleo, dos Pontos, Detox, Low Carb, do Ovo, Vegan, Cetogênica, do Tipo Sanguíneo, Alcalina, da USP. Também para perder barriga, secar, definir, substituir as tradicionais e ricas em calorias e muito mais.
Entre as principais do site estão os sucos detox, de berinjela, para a fase ataque e cruzeiro da dieta dukan, sucos termogênicos, suco verde, Smoothies, com frutas, dezenas de opções fitness, light, fit, de atletas famosos como a Gracyanne Barbosa, Leo Stronda da Fábrica de Monstros, etc.
Se você está de dieta e está procurando boas informações para o seu cardápio, você está na categoria certa.
Você gostaria de aprender como fazer seu próprio requeijão cremoso light caseiro? As vezes ao realizar uma dieta, os custos dos ingredientes para as receitas acabam sendo bem altos, e então é necessário aprender a fazer em casa versões alternativas, para diminuir os custos, e este é o caso de hoje. O requeijão FIT caseiro … Ler mais
Ao falarmos sobre mingau, sempre imaginamos que a receita é feita para uma criança, afinal os bebês se alimentam com receitas menos sólidas, onde o mingau se encaixa perfeitamente neste quesito, inclusive na parte nutricional. Mas quem está de dieta, um mingauzinho pode ser a solução das vontades de comer, inclusive servindo como sobremesa. É … Ler mais
O suco de tomate pode não ser muito comum, mas saiba que ele possui inúmeros benefícios e entre eles está o seu poder diurético que ajuda a emagrecer, ajuda a desinchar e principalmente (quando bem lavado e deixado em vinagre, para tirar o agrotóxico) a desintoxicar seu corpo. Por este motivo hoje estaremos ensinando você … Ler mais
O patê é uma ótima combinação para torradinhas, pães, biscoitos e outras massas. E durante uma dieta é sempre importante fazer o bom uso de alimentos considerados light. Por isso hoje estaremos ensinando uma boa receita de patê de atum light, com iogurte desnatado que servirá para você preencher seus canapés. Se você está realizando … Ler mais
A mandioca, que também é conhecida por macaxeira ou aipim, dependendo da sua região, é uma raiz muito utilizada em receitas fitness, principalmente na forma de purê, como é o caso da receita deliciosa que estaremos ensinando hoje aqui no site. A mandioca conta com propriedades e nutrientes ótimos para a nossa saúde. Este tubérculo … Ler mais
Sem ideias para o seu almoço? Aprenda aqui no Receitas Academia, uma ótima receita de camarão cremoso dukan, que fica delicioso e é muito fácil de preparar. Ela poderá ser consumida já a partir da fase ataque da dieta dukan e em diversas outras focadas no consumo de proteínas. O camarão cremoso rende duas boas … Ler mais
Você sabia que é possível realizar dieta sem ter que deixar de comer bem? Toda receita gordurosa, rica em açúcar, rica em carboidratos, tem a sua versão light, que quando feita com amor e temperada corretamente pode ser tão boa quanto a receita considerada “prejudicial” a sua saúde. E hoje estaremos comprovando isso com uma … Ler mais
O iogurte desnatado faz parte de boa parte das dietas para emagrecer, e o seu custo pode ser um pouco mais alto do que o tradicional, e por isso hoje estaremos ensinando como preparar uma versão caseira do iogurte. Na verdade nós só iremos multiplicar um único pote de iogurte em alguns outros, porque para … Ler mais
A receita de omelete light de 110 calorias é muito fácil de ser feita, leva apenas 3 minutos para ficar pronta e pode ser uma ótima opção para você que está procurando emagrecer ao invés de ganhar massa muscular. Se você está sem ideias de como preparar um bom prato para o seu café da … Ler mais
Sobrou arroz do outro dia? E o frango assado de domingo, tem algum pedaço ainda? Que tal transformar estas duas sobras em uma boa receita para as marmitas da semana. Caso não tenha sobrado nada, você também pode preparar do zero uma receita de arroz de frango. Diferente do risoto, esse arroz com frango leva … Ler mais
O bolo de tapioca é uma opção de receita fitness para quem está fazendo uma dieta vegana ou buscando alternativas para o pãozinho de cada dia. Mas para fazer uma receita diferente, hoje vamos ensinar como fazer uma versão de bolo de tapioca sabor uva. Faça o consumo no café da manhã ou lanche da … Ler mais
Buscando a melhor opção de jantar saudável para sua dieta de emagrecimento? Hoje o Receitas Academia trás para você uma sugestão bem interessante, mas desde já é preciso orientação do seu nutricionista para saber se este prato pode ou não ser incluso em sua dieta. Trata-se de uma receita de risoto, mas ao invés de … Ler mais
O peixe é um dos alimentos mais saudáveis, ricos em proteínas, em relação a outros animais, como a vaca/boi, porcos, frangos e outros, com a vantagem de ser o único com ômega 3 e 6, super importante na saúde cardiovascular de nosso organismo. Os peixes são muito recomendados durante as dietas, principalmente em dietas mais … Ler mais
O fígado de boi é um dos alimentos mais ricos em nutrientes e proteínas, considerado por alguns como um super alimento, e que deve fazer parte da nossa alimentação, para nos manter mais saudáveis. O fígado deve ser mal passado, para assim conservar ainda mais os seus benefícios. Para você ter uma noção em apenas … Ler mais
Hoje vamos ensinar como preparar uma sobremesa muito fácil, rica em proteínas e colágeno que poderá ser usada já a partir da fase ataque da dieta dukan e também em outras que sejam focadas em proteínas. A receita é ótima também para problemas de estrias e celulites, por causa da gelatina. Esta receita de doce … Ler mais
Já pensou fazer uma receita fit de churrasco de picanha na Airfryer com carvão? O gostinho do churrasco fica por conta do carvão, já o restante do cozimento rápido e indicado para ambientes sem área de churras, como um apartamento, fica por conta da fritadeira elétrica. A picanha apesar de não ser uma carne muito … Ler mais
Procurando uma sobremesa light para a sua dieta? Que tal um danoninho? Isto mesmo, hoje estaremos ensinando passo a passo como preparar um delicioso danoninho caseiro light que poderá ser consumido já na fase ataque da dieta dukan e também em outras dietas para emagrecer. A receita é muito fácil de fazer, os ingredientes são … Ler mais
Esta receita de pasta de amendoim caseira é muito simples e em menos de 10 minutos você irá conseguir fazer um pote de 500g ou mais para usar no seu dia a dia da dieta. Esta versão é bem mais light do que as industrializadas, não contém açúcar e para dar uma cremosidade a mais … Ler mais
Esta receita de frango cremoso light, rende duas boas porções e poderão ser acompanhadas de outros alimentos com baixa caloria na hora do almoço ou no jantar. Mas se você está realizando dietas baseadas no consumo de proteínas como a Dukan, esta receita poderá ser consumida sozinha. A receita de frango cremoso para quem treina … Ler mais
O bolo de caneca é uma das receitas mais versáteis para o café da manhã ou lanche da tarde. É uma receita simples, que não suja muita louça e fica pronta em minutos. Para quem não tem tempo de ficar cozinhando e está de dieta, esta é uma ótima opção também. Mas para aqueles que … Ler mais