Procurando receitas fitness para emagrecer? Para ganhar massa muscular? Para melhorar sua saúde? Então acompanhe esta categoria do nosso site.
São mais de 600 receitas para a dieta Dukan, Termogênica, Paleo, dos Pontos, Detox, Low Carb, do Ovo, Vegan, Cetogênica, do Tipo Sanguíneo, Alcalina, da USP. Também para perder barriga, secar, definir, substituir as tradicionais e ricas em calorias e muito mais.
Entre as principais do site estão os sucos detox, de berinjela, para a fase ataque e cruzeiro da dieta dukan, sucos termogênicos, suco verde, Smoothies, com frutas, dezenas de opções fitness, light, fit, de atletas famosos como a Gracyanne Barbosa, Leo Stronda da Fábrica de Monstros, etc.
Se você está de dieta e está procurando boas informações para o seu cardápio, você está na categoria certa.
Já pensou fabricar o seu próprio queijo fitness caseiro? Encontrar boas sugestões de café da manhã ou lanche para dietas não é tão fácil, ainda mais para quem é acostumado com refeições ricas em carboidratos. Mas não se preocupe, para você que não tem tempo de preparar as receitas fitness ou gostaria de algo simples … Ler mais
Sorvete é um daqueles alimentos que fazem muita falta durante dietas mais restritivas, principalmente por seu alto teor de gorduras e açúcares. Mas quando isso acontece, é sempre interessante buscar alternativas, como é o caso da receita de sorvete proteico de coco que selecionamos para apresentar por aqui. Este sorvete fitness de coco é low … Ler mais
Ano novo, vida nova. Essa é uma das frases mais citadas durante o réveillon. Mas que tal iniciar as mudanças do novo ano já na festa da virada, consumindo bebidas com menos teor calórico e alcoólico? Este é o primeiro desafio do ano, já que costumamos “exagerar” no feriado. E para te ajudar nesta questão, … Ler mais
A berinjela é um alimento rico em benefícios para a saúde. Este vegetal é muito utilizado em dietas para emagrecimento e dietas para o ganho de massa muscular. Apesar de ter um sabor característico, a berinjela serve como base para diversos pratos light e um deles é o suflê. E se você está buscando uma … Ler mais
Normalmente o ravioli é uma receita que está fora das refeições de uma dieta. Rico em carboidratos, a maior parte proveniente de farinha branca, o ravióli acaba ficando de lado em uma dieta mais restritiva. Mas você que está precisando perder peso e não abre mão de comer um prato mais específico como este, hoje … Ler mais
O babaganoush é uma receita tipicamente árabe, consumida normalmente com pão sírio. Trata-se de um patê de berinjela defumada com temperos árabes em sua versão original. Mas para você que está de dieta ou é adepto a cultura vegana, hoje vamos ensinar passo a passo como fazer um patê de berinjela vegano, o babaganoush fit. … Ler mais
O patê vegano é um ótimo acompanhamento para dietas com pouca ingestão de calorias. E para que você prepare uma receita bem saudável, hoje vamos ensinar como fazer um patê vegano de abobrinha com cenoura. São poucos ingredientes, o passo a passo é bem rápido e fica muito barato. Mas além de dietas veganas, vegetarianos … Ler mais
Encontrar uma opção sem produtos de origem animal para acompanhar o seu café da manhã, lanche da tarde ou aperitivo não é muito fácil, principalmente para quem faz dietas veganas e vegetarianas. Mas hoje vamos ensinar como preparar uma receita de patê de alcachofra que fica bem interessante e nutritivo. A receita é bem simples … Ler mais
Para acompanhar aquela torradinha pela manhã ou no lanche da tarde, nada melhor do que um patê. Mas quem está seguindo uma dieta vegana ou está consumindo cada vez menos produtos de origem animal, é preciso adaptar um pouco a receita em comparação as comercializadas nos mercados. Por isso hoje nós vamos ensinar como fazer … Ler mais
Fazer seu próprio patê é uma forma mais saudável de criar algo para passar em petiscos ou servir como acompanhamento a alguns pratos principais em uma dieta. E para quem é intolerante a lactose, faz dietas veganas ou simplesmente está buscando um patê menos calórico, hoje vamos ensinar como prepara um patê vegano com tomate … Ler mais
Um almoço proteico é ótimo para dietas low carb e para aqueles que estão buscando o ganho de massa muscular. Mas se você está sem ideias do que preparar no seu almoço rico em proteínas, hoje vamos ensinar uma receita fitness de escondidinho de tilápia. É uma opção diferenciada para os tradicionais escondidinhos de carne … Ler mais
Buscando uma receita caseira de leite vegano para sua dieta? Apesar de serem versões menos proteicas que o leite de origem animal, há diversas opções que podem ser feitas a partir de alimentos vegetais. O leite de inhame é uma destas opções, mas é preciso um pouco mais de cuidado já que a opção ‘TARO’ … Ler mais
Buscando uma feijoada alternativa para sua dieta? Que tal uma feijoada light vegana que apesar de não ter pedaços de porco como na tradicional, tem um sabor muito delicioso. Quando bater aquela vontade de comer uma feijoada pouco calórica, sem peso na consciência, essa versão, mesmo que você não seja vegano ou vegetariano, vai suprir … Ler mais
Procurando aprender como fazer aquafaba caseira para sua dieta? Este ingrediente tem utilização em dietas veganas ou por quem deseja substituir a função do ovo nas receitas que levam clara em neve. A aquafaba é produzida a partir do cozimento de leguminosas como o grão-de-bico, feijão ou lentilha. Usamos essas leguminosas justamente por terem alta … Ler mais
Aprender como fazer versões alternativas de leite condensado para dietas é uma curiosidade de muitos. Mas existe uma opção que é livre de ingredientes de origem animal, considerada uma receita vegana. De início a receita trás dúvidas sobre o sabor, mas pode ter certeza que ela fica gostosa e pode fazer parte de outras receitas … Ler mais
Com o dia dos namorados está chegando, começa bater aquele desespero do que fazer ou qual presente dar para o amor da sua vida. Mas não se preocupe, até o próximo dia 12 de junho você pode bolar um jantar romântico maravilhoso mesmo estando de dieta. É claro que além da ideia do jantar fitness, … Ler mais
Buscando uma forma de surpreender quem você ama neste dia dos namorados? Que tal um café da manhã FIT especial? Você pode levar na cama ou preparar uma linda mesa e quando ele ou ela acordar estará lá. Pensando nesta data especial, nós do Receitas Academia vamos hoje apresentar algumas sugestões de café da manhã … Ler mais
Rica em antioxidantes, a farinha de uva é uma ótima opção para dietas, pois além de ser um substituto para a farinha branca, também trás benefícios para a nossa saúde. E se você deseja aprender como fazer farinha de uva branca e roxa, confira o passo a passo logo abaixo. A farinha de uva é … Ler mais
Bateu aquela fome mas gostaria de fazer uma receita fitness rápida? Que tal preparar um delicioso sanduíche de rosbife para sua dieta? Além de mais saudável, você reabastece as proteínas para o seu treino e não consome muitas calorias. Esse sanduba de rosbife light fica incrível e é mais uma opção para o seu café … Ler mais
Preparar um bolo para o café da manhã ou lanche da tarde na dieta não é fácil. Mas hoje vamos ensinar um bolo de milho low carb que fica uma delícia e pode ser utilizado em diversas dietas com pouca ingestão de carboidrato. É claro que se a sua reeducação alimentar for mais restrita, vai … Ler mais