Procurando receitas fitness para emagrecer? Para ganhar massa muscular? Para melhorar sua saúde? Então acompanhe esta categoria do nosso site.
São mais de 600 receitas para a dieta Dukan, Termogênica, Paleo, dos Pontos, Detox, Low Carb, do Ovo, Vegan, Cetogênica, do Tipo Sanguíneo, Alcalina, da USP. Também para perder barriga, secar, definir, substituir as tradicionais e ricas em calorias e muito mais.
Entre as principais do site estão os sucos detox, de berinjela, para a fase ataque e cruzeiro da dieta dukan, sucos termogênicos, suco verde, Smoothies, com frutas, dezenas de opções fitness, light, fit, de atletas famosos como a Gracyanne Barbosa, Leo Stronda da Fábrica de Monstros, etc.
Se você está de dieta e está procurando boas informações para o seu cardápio, você está na categoria certa.
Preparar sobremesas quando estamos de dieta não é uma tarefa fácil, principalmente porque precisamos cortar ou reduzir a ingestão de açúcar em nossa alimentação. Mas saiba que existem diversas receitas fitness ótimas para usar como sobremesa, como é o caso deste estrogonofe de nozes rico em gordura boa para o organismo. Outra grande vantagem desta … Ler mais
Iniciar uma dieta saudável para quem tem hábitos alimentares ruins é um grande desafio. Isso principalmente em relação a mudar refeições comuns do dia a dia, como a ingestão de pastel, coxinha e frituras no café da manhã ou lanche da tarde. Mas para que uma dieta seja duradoura, é preciso encontrar algo agradável e … Ler mais
O arroz caipira ou arroz colorido é uma daquelas receitas ótimas para fazer em dietas. Isso porque ele é um arroz bem colorido, com temperos diferenciados e uma boa quantidade de proteínas, já que leva cubos de frango em seu preparo. O arroz caipira fitness também é feito com arroz integral, que apesar de muitos … Ler mais
A sopa creme de palmito light proteico é uma refeição saudável ótima para o almoço ou jantar de dietas fitness. Esta é uma ótima opção para quem está procurando uma refeição saudável e saborosa. Ela é feita com ingredientes simples e fáceis de encontrar, e é muito rápida e fácil de preparar. Esta sopa de … Ler mais
Uma dieta focada no consumo de vegetais é muito saudável, mas ao longo dos dias muitos acabam enjoando as opções de receitas. Por isso é sempre preciso inovar para garantir a dieta seja o mais natural e satisfatória possível. E para te ajudar nesta questão, hoje vamos ensinar uma gostosa receita light de berinjela à … Ler mais
Para a maioria das dietas o carboidrato é o grande vilão, mas ao contrário do que muitos pensam, ele é essencial para o nosso organismo, pois é o responsável por dar energia para nós. Entretanto há diferenças entre fontes de carboidrato ruim e carboidrato bom. E sendo esses açúcares essenciais para a nossa saúde, hoje … Ler mais
Procurando uma boa receita de suco sem glúten para sua dieta? Hoje vamos ensinar um suco verde detox sem glúten, que além de ser indicado para celíacos, também ajuda na desintoxicação do organismo, fornecendo uma boa quantidade de de nutrientes. Além de não conter glúten, este suco natural oferece uma boa refrescância em dias quentes. … Ler mais
Conhecido apenas na área doce das sobremesas, o mousse também conta com opções salgadas, como é o caso da opção com frango que vamos ensinar hoje aqui. Esta receita fitness é boa para acompanhar as refeições principais, evitando o consumo de doces durante a dieta. Pode parecer estranho, mas resultado é bom demais. Nesta receita … Ler mais
Buscando um molho branco Low Carb para sua dieta? Hoje vamos ensinar uma receita muito fácil e que é ideal para carnes magras como patinho, coxão mole, maminha, alcatra (sem gordura aparente), peixes, frango e outras que possam fazer parte de sua dieta rica em proteínas. O molho branco low carb geralmente é usado em … Ler mais
Para quem está nos primeiros dias da dieta Dukan, o consumo de proteínas é bem alto. E nada melhor do que consumir carne bovina nestes primeiros dias da fase ataque. E para te ajudar nas suas refeições principais, hoje vamos ensinar como fazer um delicioso filé bovino à cassarola. É uma receita de carne fitness … Ler mais
Em 2024 você está pretendendo ser mais saudável? Quais serão as atitudes que irá tomar para ter mais saúde? Que tal começar pelas receitas do seu dia a dia? Hoje aqui no Receitas Academia nós vamos apresentar uma seleção de 07 pratos saudáveis para você incluir em sua reeducação alimentar. Antes de mais nada é … Ler mais
Tradicionalmente o Wrap é feito com massa de pão, sendo um alimento com boas quantidades de carboidratos. E para quem está de dieta, isso pode atrapalhar a perda de peso. Por isso hoje vamos apresentar uma receita fitness de Wrap em que substituímos a massa que enrola o recheio por uma folha de couve. Rico … Ler mais
Está sem tempo para preparar um almoço fitness? Que tal receitas para a refeição principal que ficam prontas em cinco minutos? Neste artigo do Receitas Academia, confira algumas ótimas opções light, que são rápidas de fazer. A correria do dia a dia dificulta os momentos na cozinha. Muitos quando estão de dieta, optam por cozinhar … Ler mais
Passo a passo como fazer omelete fit de forno muito fácil. Saiba os ingredientes, modo de preparo e segredos para preparar esta receita fitness caseira ótima para dietas de emagrecimento e ganho de massa muscular. A omelete fitness é uma receita que salva as refeições principais. Isso porque é muito simples de preparar, além de … Ler mais
O pão é uma das maiores dificuldades para quem está iniciando uma dieta. Mas outro problema comum é a lactose presente no pão. Por isso hoje nós vamos ensinar como fazer um pão light sem lactose para intolerantes e para quem esteja seguindo uma dieta vegana. O pão sem lactose é uma receita caseira muito … Ler mais
O sanduíche de pernil é uma ótima opção para quem está de dieta e focado no ganho de massa muscular. Utilizando os ingredientes corretos, é possível obter uma boa fonte de proteínas e fibras nas refeições intermediárias, como lanches e cafés. Esta é uma receita fitness de sanduíche diferente, mas é muito prática de fazer. … Ler mais
Tradicional para dias frios, o chocolate quente é uma receita típica de inverno. Mas é possível preparar uma receita de chocolate quente fitness para quem está de dieta? A resposta é “CLARO”, entretanto é preciso adaptar os ingredientes da receita original, para uma versão mais light. A única mudança drástica é que o chocolate quente … Ler mais
Abrir mão de chocolate durante uma dieta pode ser um dos maiores desafios na hora de emagrecer, este pedacinho de cacau, rico em açúcar e gordura pode atrapalhar durante esse período de mudanças. Mas você sabia que não é preciso abrir mão totalmente desta delícia? E é justamente para isso que nós do Receitas Academia, … Ler mais
Hoje vamos ensinar como fazer um café da manhã com receitas fitness em 5 minutos. Ideal para quem está sem tempo de preparar o lanche antes do trabalho ou do treino matutino. As receitas são de uma vitamina low carb, que rapidinho fica pronta no liquidificador e você pode variar as opções ao longo da … Ler mais
Fazer um bolo de banana com Whey Protein é mais simples do que você imagina. A receita é ótima para quem faz musculação, pois combina o potássio da banana, elemento essencial para evitar cãibras, com as proteínas do Whey para a reconstrução muscular. A suplementação é muito importante quando indicada por seu médico ou nutricionista. … Ler mais