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Nutella é maravilhoso não é mesmo? Quem inventou essa iguaria está rico e não é a toa. O grande problema é que ela é muito calórica e contém uma grande quantidade de açúcares em sua receita original.
Por isso hoje iremos apresentar uma ótima receita, menos calórica, com muito menos açúcar de Nutella caseira proteica e que será capaz de ajudar no ganho de massa muscular na academia.
Nutella Proteica
A receita anabólica de Nutella proteica é uma combinação perfeita entre sabores. Aprenda como fazer!
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 12 minutes
Serve 14 de 36g
Calorias 64 kcal
Ingredientes
- 1 Xícara (chá) Avelãs
- 1/4 Xícara (chá) Cacau em pó
- 1 Unidade Iogurte Grego Sem Açúcar
- 1 Xícara (chá) Leite Desnatado
- 1 Scoop Whey Protein Chocolate
- 1/2 Colher (chá) Essência de Baunilha
- 1 Pitada Sal Marinho
- 1 Colher (sopa) Óleo de coco
- 2 Sachês Sucralose Derivado da cana de açúcar
Instruções
- O primeiro passo para a sua Nutella proteica é torrar as avelãs para que seja possível retirar as cascas.
- Torre em uma frigideira antiaderente por 10 minutos. Depois de frio, esfregue com as mãos até sair toda a pele das avelãs.
- No liquidificador coloque as avelãs e deixe bater por 2 minutos até triturar bem. Depois acrescente o restante dos ingredientes e deixe bater até que vire uma pasta.
- Coloque a pasta em um pote de vidro esterilizado e conserve na geladeira.
Notas da Receita
Cada porção possui: 62 calorias 3g carboidratos 5g proteínas
Autor
Wes
Delícia!
Jéssica
Bem legal esta receita, publiquem mais.
Cristine
Muito gostoso poder comer essa nutella 🙂
Wes
Obrigado! Volte sempre!
Carlos
Interessante a receita!