Procurando receitas fitness para emagrecer? Para ganhar massa muscular? Para melhorar sua saúde? Então acompanhe esta categoria do nosso site.
São mais de 600 receitas para a dieta Dukan, Termogênica, Paleo, dos Pontos, Detox, Low Carb, do Ovo, Vegan, Cetogênica, do Tipo Sanguíneo, Alcalina, da USP. Também para perder barriga, secar, definir, substituir as tradicionais e ricas em calorias e muito mais.
Entre as principais do site estão os sucos detox, de berinjela, para a fase ataque e cruzeiro da dieta dukan, sucos termogênicos, suco verde, Smoothies, com frutas, dezenas de opções fitness, light, fit, de atletas famosos como a Gracyanne Barbosa, Leo Stronda da Fábrica de Monstros, etc.
Se você está de dieta e está procurando boas informações para o seu cardápio, você está na categoria certa.
Poder comer salgadinho sem ter que se preocupar com as calorias é algo para poucos não é mesmo? Aqui no receitas academia não, todos podem, desde que seja a versão light que fizemos por aqui como o chips de mandioquinha. Hoje estaremos ensinando como fazer chips de beterraba, o processo é o mesmo, na verdade … Ler mais
A Fábrica de Monstros é um canal no YouTube apresentado por Léo Stronda (sim aquele do bonde da stronda, que ficou monstrão), onde além de um papo divertido sobre musculação, academia e alimentação, ele ainda faz e da dicas de receitas para aqueles que querem ganhar massa muscular. Como estamos no verão, nada melhor do … Ler mais
Pizza é um alimento maravilhoso não é mesmo? Mas está entre um dos grandes vilões de quem está querendo emagrecer, ou realizando uma dieta para o ganho de massa muscular, afinal uma única fatia de pizza média, possui mais de 350 calorias, dependendo do sabor é até mais, o que leva a nós praticantes de … Ler mais
Hoje iremos aprender como fazer uma deliciosa sopa de creme de cenoura, com gengibre, frango e muito bem temperada, que é prescrita por muitos nutricionistas como fonte de nutrientes e que também é ótima para emagrecer. Esta receita além de afastar principalmente gripes, é focada na redução de celulites e no controle do peso. Para … Ler mais
Você que está realizando uma dieta rigorosa para emagrecer ou ganhar massa muscular e está evitando muito açúcar, cortando gorduras trans, já deve estar sentindo falta de doces não é mesmo? Por isso hoje vamos apresentar a receita de um donuts proteico, que além de ser rico em proteínas, ainda é bem saudável e tem … Ler mais
Esta receita é ótima para o ganho de massa muscular, pois o frango e o brócolis são ricos em proteínas, um dos mais “potentes”, sendo um do reino animal e outro do vegetal, o que combinados com uma boa série de exercícios na academia, agem quase que diretamente nos seus músculos. A receita rende 4 … Ler mais
Esta receita monstro de macarrão talharim, irá levar pasta whey integral, uma novidade do mundo dos bodybuilding feito com com uma fórmula 100% integral e ótimo para o funcionamento do seu intestino, principalmente pelo consumo de muita proteína durante a dieta anabólica para o ganho de massa muscular. A grande vantagem deste macarrão é que … Ler mais
Todo mundo sabe que alimentos processados e industrializados são um mal da modernidade para a saúde de toda a população mundial. Por este motivo é cada vez mais comum que nós procuramos soluções mais naturais e saudáveis de alimentos baseados nos industrializados como é o caso da receita de hoje. Os chips, no caso da … Ler mais
Uma barra de cereal antes daquele treino na academia pode ser até gostoso, mas não fornece proteínas suficientes para enfrentar os duros exercícios de musculação. O café da manhã é com certeza a refeição mais importante do dia, pois é ele que coloca o nosso metabolismo em funcionamento, por isso ao invés de optar por … Ler mais
A paleo é uma dieta baseada nos costumes de nossos antepassados onde o principal objetivo é comer da maneira mais saudável possível evitando praticamente tudo que possa ser industrializado. Para quem faz academia e deseja ganhar massa muscular, e perder algumas medidas de gordura, esta pode ser uma ótima dieta, afinal grande parte do cardápio … Ler mais
Você está fazendo a dieta Dukan e está desesperada (o) por um doce, mas não sabe o que fazer? Pois nós do Receitas Academia sabemos! Hoje estaremos ensinando uma deliciosa receita de Doce de Leite Dukan, na qual você poderá utilizar já na primeira fase, chamada de fase ataque. Ela é uma combinação perfeita para … Ler mais
A receita de hoje é muito simples e fácil de fazer e possui um gosto surpreendente. A massa do pudim fica muito cremosa, o chocolate da o seu toque especial e o Whey Protein, o nosso querido amigo, ajuda você a ganhar massa muscular, desde que combinado com atividades físicas. Você poderá decorar sua torta … Ler mais
Hoje a Gracyanne Barbosa publicou em seu instagram uma receita muito gostosa e nutritiva de salmão ao forno e nós do Receitas Academia resolvemos colocar aqui no site para compartilhar com vocês, afinal peixes são os melhores aliados para quem está realizando uma dieta. Neste caso achamos ainda mais interessante, pois o salmão é rico … Ler mais
Você está realizando uma dieta um pouco restrita e está sem ideias do que fazer para o almoço ou jantar? Hoje estaremos ensinando como preparar uma deliciosa receita de Yakisoba light com shirataki, um milagroso macarrão oriental para emagrecer. Esta receita é ótima, pois você poderá aproveitar basicamente todos os legumes e vegetais que estão … Ler mais
Os brownies de alfarroba são deliciosos, com um gosto único, principalmente para quem gosta de receitas com gostos mais fortes, como o chocolate amargo, café e entre outros, que também podem ser considerados termogênicos. A alfarrobeira é uma planta nativa da costa do Mediterrâneo, e sua vagem chamada de alfarroba é comestível, e se assemelha … Ler mais
A receita proteica de hoje é muito simples e fácil de fazer, pois se trata de uma sopa, rica em proteínas e outros nutrientes essenciais para o seu dia de treinamento na academia. A sopa proteica poderá ser feita com frango ou com carne moída de sua preferência, o que pode ser até mignon, cortado … Ler mais
Nem todos os bolinhos irão deixar você como essa receita de muffin que vamos apresentar hoje aqui no site. Este muffin irá satisfazer os seus desejos por doce, regular os níveis de açúcar no sangue e lhe dar uma energia a mais para a sua hora de treino. Os muffin são feitos com aveia e … Ler mais
Você dukaniana, conhecida também como praticante da Dieta Dukan, hoje irá se surpreender com a receita que iremos apresentar aqui no Receitas Academia. É uma deliciosa sobremesa chamada de Cheesecake Dukan com doce de leite que poderá ser consumido uma porção na fase cruzeiro PP da dieta. A radicalização contra o consumo de doces é … Ler mais
Para quem gosta de carne, a fase ataque da Dieta Dukan é praticamente um sonho, são de 2 a 7 dias comendo somente alimentos ricos em proteínas, onde entram a carne bovina (com pouca gordura), de frango e de peixes. Mas e as ideias para preparar cardápios durante esses dias? É por isso que estamos … Ler mais
Os ovos mexidos proteicos são as melhores opções como prato principal pela manhã no café, na hora do almoço, ou até mesmo no jantar caso você faça os seus treinos na academia durante a noite. Todas as receitas de ovos mexidos e omeletes são naturalmente ricas em proteínas, pois as claras são ótimas fontes desses … Ler mais