alimentos termogenicos

Você sabia que a água gelada é um poderoso termogênico natural? Além de ajudar a emagrecer, a água é também muito importante para a nossa saúde, afinal todas as células, órgãos e tudo tem a sua pequena parcela de H2O, onde mais de 70% de nosso corpo é composto por ela. Onde destes 70%, 50% se encontram no LIC líquido intra celular e 20% no LEC líquido extra celular, sendo assim um composto fundamental para a sobrevivência. Todos os processos metabólicos ocorrem graças a água, e ela será uma companheira fiel aos seus treinos na academia e as suas dietas para emagrecer ou ganhar massa muscular. Mas gostaríamos de abrir hoje os seus olhos para este que pode ser (pelo menos nos dias atuais) o termogênico natural mais barato e acessível a todos. Se você está focado em emagrecer e já conhece como funcionam os termogênicos, principalmente os encontrados em alimentos, saberá dar muita importância para a água. Água gelada em dietas Ela estando gelada e você a consumindo diariamente, principalmente em jejum e trinta minutos antes das suas refeições do dia, faz com que o seu metabolismo acelere. Assim o seu organismo queime calorias e gorduras do seu corpo para que a temperatura interna ideal volte aos seus 37ºC, onde logo após beber água gelada a temperatura cai drasticamente. Com a mesma rapidez que o seu corpo gela por dentro, o seu metabolismo acelera para a recuperação da temperatura, é ai onde você emagrece. E a grande vantagem da água, é que ela não faz mal, independentemente da quantidade ingerida, coisa que outros alimentos termogênicos naturais, pode trazer algumas consequências para a sua saúde, a não ser que seja água de galão, aquela mineral, ai devesse evitar o alto consumo devido a quantidade de sódio. Muitos nutricionistas recomendam que seja tomado pelo menos 1 copo de água gelada antes de cada refeição durante o dia. Em pouco tempo você verá o seu peso diminuir e a sua saúde irá melhorar, faça o experimento.

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