A carne de jaca é um grande aliado das dietas vegetarianas e veganas, onde o seu objetivo é oferecer uma alternativa para as carnes de origem animal, apesar de sua pouca quantidade de proteínas. E para variar o cardápio de receitas com jaca, hoje vamos ensinar como fazer um miolo de jaca acebolada delicioso para … Ler mais
Esta receita fitness de geleia caseira de maracujá é uma ótima opção de sobremesa light e diet para sua dieta. Combinamos o azedo do maracujá com o adoçante de stevia e criamos uma receita incrível. O maracujá é tipicamente utilizado em receitas fitness doces. Além de ser pouco calórico, suas propriedades “calmantes” ajudam a controlar … Ler mais
A receita de carne de jaca desfiada ao molho churrasco barbecue é uma ótima opção para quem está em busca de alimentos diferenciados para a dieta. Trata-se de uma receita FIT fácil de fazer e que fica ótima com arroz integral, mas principalmente em hambúrguer artesanal. A carne de jaca é um alimento rico em … Ler mais
A receita fitness de salpicão com carne de jaca verde é um sucesso. Trata-se de uma receita saudável, rica em nutrientes e com poucas calorias, ótima para dietas de emagrecimento. A carne de jaca vem sendo muito utilizada em receitas veganas e vegetarianas, pois a sua aparência e textura lembra muito um frango desfiado. Além … Ler mais
Você já ouviu falar em carne de jaca? Ela é uma das principais alternativas em dietas veganas e vegetarianas, justamente por sua textura ficar semelhante ao de frango desfiado. O segredo para um bom preparo da jaca verde está no tempero. A partir daí é possível fazer diversas receitas e entre elas uma das mais … Ler mais
A banana verde é rica em benefícios para dietas fitness. E ela salva muita gente que está com desejo de consumir um doce sem culpa durante a dieta, como é o exemplo desta receita com farelo de aveia FIT. Mas é preciso que essa fruta rica em fibras solúveis esteja entre os alimentos liberados por … Ler mais
O Natal é uma época maravilhosa, cheia de magia, amor, união e principalmente muita COMIDA! Este último é um “problema” para quem está tentando emagrecer, afinal é difícil resistir aos bolinhos de chuva, rabanada, panetones, peru recheado e afins, preparados com muito amor pela vovó 😛 . Brincadeiras a parte, para muitos o período das … Ler mais
Hoje no Receitas Academia aprenda como preparar um gostoso doce FIT de banana verde com limão. A receita é muito simples, fácil, barata e fica pronta em menos de 1h. A demora maior é o tempo de cozimento na panela de pressão. Esta sobremesa prática é ótima para dietas de emagrecimento, pois tira aquela vontade … Ler mais
Que vontade de comer um docinho durante a dieta não é mesmo? O brigadeiro FIT de banana verde é exatamente o que você precisa durante uma dieta de emagrecimento. A receita de brigadeiro light de banana verde irá saciar a sua vontade por doces, mas primeiro você precisa confirmar com seu nutricionista se os ingredientes … Ler mais
Hoje no site vamos apresentar uma receita fitness muito fácil, o sushi fake de presunto de frango com recheio de kani-kama. Ele é indicado para dietas low carb, inclusive a Dukan, pois conta basicamente com proteínas. A receita pode ser consumida como lanche, petisco, almoço ou jantar, conforme a indicação do médico e/ou nutricionista que … Ler mais
Que saudade de comer paçoca durante a dieta não é mesmo? O doce tradicional de paçoca é rico em açúcares e normalmente acaba sendo cortado quando o desejo é emagrecer. Mas que tal aprender como preparar um doce paçoca de banana verde? Claro que o sabor é diferente, mas pode ser uma alternativa bem interessante … Ler mais
Buscando refeições leves para o jantar fitness? Selecionamos 10 pratos aqui do Receitas Academia como sugestão, contando com duas receitas inéditas. O jantar é uma refeição principal, porém diferente do almoço, deve ser leve, principalmente para aqueles que comem o alimento e tem pouco tempo de digestão antes de dormir. Refeições pesadas durante a noite … Ler mais
O doce de banana verde, também conhecido como biomassa de banana verde, vem sendo uma das opções doces mais saudáveis para quem faz academia. Além de rico em nutrientes, trás ótimos benefícios para quem quer emagrecer. O doce de banana verde FIT é rico em “amido resistente”, um carboidrato muito interessante para o organismo, já … Ler mais
Já pensou fazer uma receita de mousse de chocolate que faz bem para saúde e ajuda a emagrecer? Hoje estaremos ensinando aqui no Receitas Academia, como preparar uma receita fitness de mousse feita com abacate e com o diurético cardamodo. O passo a passo é bem simples e esta dica não vai no fogo, você … Ler mais
Sua dieta não será mais a mesma após essa receita de bolo de maçã glúten free. Confira essa versão para o seu café da manhã ou lanche da tarde mais saudável e com poucas calorias. Esse bolo sem glúten também é sem lactose, ótimo para dietas de intolerantes em geral. O grande diferencial é que … Ler mais
Sem ideias para o café da manhã ou lanche da tarde fitness? Que tal um bolo de banana que vai além das poucas calorias? A receita de hoje é um bolo glúten free sem lactose. Aprenda passo a passo como preparar esta receita caseira fit, que leva farinha de arroz em vez de farinha comum. … Ler mais
A crepioca fitness vem se tornando um dos alimentos mais requisitados por quem está realizando dietas de emagrecimento ou de ganho muscular. Diferente da tapioca, que é rica basicamente de carboidratos na massa (não estamos falando dos recheios), a crepioca fit conta com ovo em sua composição, o que torna um alimento rico em proteínas. … Ler mais
Que tal potencializar as proteínas em sua dieta com uma receita diferente? A carne de búfalo costuma ser mais barata do que a carne bovina, sem contar que oferece menos gordura e colesterol. E para diferenciar a sua dieta hoje estaremos ensinando passo a passo como preparar uma receita de carne moída de búfalo com … Ler mais
Você é intolerante a lactose e está procurando ótimas receitas fitness para a sua dieta? Hoje estaremos apresentando um excelente artigo, onde estaremos explicando mais sobre a intolerância a lactose, quais seus sintomas, dando algumas dicas para amenizar os efeitos, alternativas de alimentos ricos em cálcio e também ensinando como fazer 10 ótimas receitas fitness … Ler mais
Neste período onde estamos passando mais tempo em casa, preparar um jantar especial pode ser algo ainda mais desafiador pois faltam ideias para inovar todos os dias, ainda mais quando se é vegano ou vegetariano. Pensando naqueles que pretendem surpreender na cozinha, nós do Receitas Academia vamos ensinar como fazer um jantar vegano FIT completo, … Ler mais