Iogurte caseiro – Dieta Dukan
24/04/2015 Comentarios 0 403 Visualizacoes

Iogurte caseiro – Dieta Dukan

Geralmente as receitas caseiras são as mais deliciosas e também as que mais fazem bem para a nossa saúde, pois sabemos da procedência, de como foi preparado entre outros fatores. É por isso que hoje iremos ensinar como preparar uma deliciosa receita caseira de iogurte desnatado que poderá ser usado em quase todas as dietas.

Em especial esta receita é para ser utilizada na Dieta Dukan, em todas as fases da dieta. Ela é muito fácil de fazer e só vai exigir um pouco de paciência na hora de esperar o iogurte “descansar” e ser produzido.

receita iogurte caseiro dukan

Confira também nossas outras receitas dukan.

Imprimir

Iogurte caseiro - Dieta Dukan

Receita de iogurte caseiro para todas as fases da Dieta Dukan.
Refeição Café da manhã, Sobremesa
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 1 hour
Tempo Total 1 hour 8 minutes
Serve 10 porções
Calorias 87 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 l Leite Desnatado
  • 2 Potes Iogurte integral

Instruções

  1. Para fazer é bem simples, você só vai precisar ferver o leite e deixa-lo esfriar até ficar morno.
  2. Lave bem as mãos e coloque o dedo dentro do leite, se você aguentar ficar cerca de 10 segundo com ele dentro do leite está no ponto.
  3. Então acrescente o iogurte integral em temperatura ambiente (gelado não) e misture muito bem. Tampe a panela ou a caneca em que estão os ingredientes e leve um lugar reservado em temperatura ambiente e deixe lá de um dia para o outro. Cerca de 8 a 10 horas.
  4. No outro dia estará pronto. Então é só bater no liquidificador e então armazenar.

Notas da Receita

Esta receita costuma durar no máximo uma semana, quando bem armazenado. Informações nutricionais aproximadas: 180 calorias

Anterior Pão dukan proteico
Proximo A melhor receita de iogurte grego caseiro

Sobre o autor

Wes
Wes 520 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 1Comentario

Como fazer iogurte FIT de diferentes sabores

Ao contrário do que você possa estar pensando, esta receita caseira de iogurte fit de diferentes sabores não é nada difícil e nem muito cara. A receita light é bem… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Torta de carne moída, PIS e requeijão – FIT

A receita dukan de hoje é ótima para o seu café da manhã e até mesmo como prato principal. É uma torta de carne moída com proteína de soja isolada… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo FIT de canela com iogurte no micro-ondas

O bolo FIT de canela com iogurte é para aqueles que estão realizando uma dieta focada em proteínas e que estão sem tempo para preparar receitas mais complicadas. Esta receita… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Ceviche de camarão – Receitas dukan

Você é fã da culinária oriental? Gosta de ceviche? Está realizando uma dieta e necessita de um prato light? Então hoje você irá aprender como fazer um delicioso ceviche de… Leia mais

Receitas 3 Comentarios

Mini pão salgado – Receitas low carb

Sem ideias para o café da manha de sua dieta? Que tal um pãozinho? Hoje estaremos ensinando como preparar um pão salgado bem nutritivo, de baixo teor calórico, com pouco… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo rabanada FIT e Dukan – Receita no micro-ondas

O período do Natal é o período que mais se consome rabanada no Brasil. E quem está de dieta acaba sofrendo, pois em muitas casas este é o alimento para… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta