Bateu aquela vontade de comer uma sobremesa durante a dieta mas não sabe nem uma receita que seja light o suficiente? Não se preocupe, hoje estaremos ensinando como fazer uma receita de pudim de leite fitness sem leite em pó, que poderá ser consumida inclusive em dietas mais rígidas como é o caso da Dukan. … Ler mais
Durante uma dieta é fundamental buscarmos alternativas mais light e saudáveis para os alimentos que estamos acostumados a comer e o peixe é um dos alimentos mais indicados para substituir fontes de proteínas mais gordas. Por isso hoje vamos ensinar como fazer um peixe ao molho branco FIT, que fica uma delícia e conta com … Ler mais
Prontos para aprender como fazer uma receita de quibe proteico dukan com ricota e farelos? Esta receita fitness fica deliciosa, é bem simples e além dos seus segredos, também estaremos falando um pouco mais sobre o consumo de carnes magras. Esta receita é rica em proteínas e indicada para ser consumida em seus dias de … Ler mais
Procurando um suco que ajude a acabar com a gordura do corpo, principalmente com a barriga? Hoje vamos dedicar este artigo para falar um pouco sobre o suco de pepino e abacaxi, que quando tomado ao menos duas vezes ao dia, ajuda a regular seu intestino e acelerar o seu metabolismo, ajudando a eliminar aquelas … Ler mais
Procurando uma sobremesa fitness para a sua dieta proteica? Que tal uma receita de gelatina fit colorida, que leva pudim de baunilha em sua composição e é bem light? Hoje estaremos ensinando esta receita que poderá ser o sucesso de suas refeições, sendo saudável e agradável até mesmo para as crianças, pois fica bem colorida … Ler mais
Se você estava em busca de dar aquele up a mais em suas receitas fitness, hoje estaremos ensinando os TOP 5 molhos termogênicos, que combinam muito bem com carnes variadas, massas e saladas, com a incrível vantagem de turbinar e acelerar o metabolismo, o que leva uma queima maior de calorias para processa-los, gerando como … Ler mais
Um bolo de banana bem light, sem glúten, funcional e rico em fibras cairia muito bem no café da tarde não é mesmo? Então você está no lugar certo, afinal como está escrito no título desta publicação, hoje iremos ensinar como fazer uma deliciosa receita FIT de bolo de banana funcional com fibras sem glúten. … Ler mais
Hoje estaremos ensinando como preparar uma deliciosa receita fitness de Wrap com queijo, requeijão e presunto, para as suas refeições durante a sua dieta Dukan e outras de emagrecimento, com o foco no consumo de proteínas e quase nada ou nada de carboidratos. A receita de Wrap Fitness de hoje é indicada inclusive para a … Ler mais
Fazer dieta não significa ter que passar fome e é possível fazer deliciosas receitas como é o caso do salmão com patê de peru fitness de hoje. Esta receita é totalmente focada em dietas proteicas como a Dukan, onde praticamente todos os ingredientes são ricos em proteínas. O salmão fica marinado nos temperos e é … Ler mais
A receita fitness de hoje é um muffin proteico salgado que poderá ser consumido durante a fase ataque dukan e outras onde a restrição de carboidratos é bem alta. Em outras dietas é possível adaptar esta receita, acrescentando mais alguns ingredientes, mas para a dukan é preciso seguir o passo a passo logo abaixo. Basicamente … Ler mais
Na dica de hoje, vamos aprender como fazer uma torrada falsa fit, feita com peito de peru crocante, que leva por cima um delicioso creme de alho. A receita é bem simples ficando pronta em menos de 5 minutos, sendo uma ótima sugestão de aperitivo ou prato de entrada para dietas sem carboidratos como é … Ler mais
Procurando uma receita proteica que possa ser consumida no café da manhã, almoço, lanche da tarde ou no jantar? Hoje nós temos a dica certa para você! Uma deliciosa receita de torta de ricota com atum dukan ataque, que como o próprio título já informa, poderá ser consumida na fase ataque da tão funcional dieta … Ler mais
Prontos para conhecer uma versão fitness do chancliche árabe? Esta receita de queijo proteico é o assunto de hoje aqui no Receitas Academia, onde estaremos ensinando como preparar uma versão mais light e rica em proteínas, feita com ricota magra, que apesar da original já se enquadrar bem nestas necessidades básicas do atleta e de … Ler mais
Você está em busca de uma sopa para sua dieta? Hoje vamos ensinar uma deliciosa receita de sopa fitness com peixe tambaqui, que é rica em proteínas e que poderá ser consumida a partir da fase ataque da dieta dukan e também de outras dietas proteicas para emagrecer ou para ganhar massa muscular, desde que … Ler mais
A receita de hoje é nada menos do que uma fácil farofa proteica de ovo. Fácil porque são poucos ingredientes e ela fica pronta em menos de 12 minutos. A receita além de ser rica em proteínas, é fonte de fibras, pois ao invés de usarmos farinha tradicional, usamos farelo de aveia para dar a … Ler mais
Procurando algo diferentes para a sua refeição FIT? Que tal uma gostosa salada de polvo fitness do mediterrâneo, com sal, alho, pimenta do reino e um delicioso gostinho de limão? Hoje estaremos ensinando passo a passo como preparar uma receita com polvo, que além de ser muito light, é rica em nutrientes e ótima para … Ler mais
Está sem ideias de preparar aperitivos para a sua dieta? Que tal “beliscar” alguns salgadinhos chips fitness de kani kama? Hoje estaremos passo a passo essa receita fit, de baixa caloria, que leva menos de 20 minutos para ficar pronta e pode salvar os seus desejos por comida durante o dia. Os salgadinhos FIT de … Ler mais
O rocambole fitness de carne e presunto com queijo cottage é uma daquelas receitas que você já sabe que é gostosa só de ler o nome. Hoje estaremos ensinando passo a passo como fazer esta receita altamente proteica, que poderá ser consumida por quem quer perder peso, ganhar massa muscular e principalmente em dietas focadas … Ler mais
Um peixe assado é muito gostoso independente se você está de dieta ou não. Por isso hoje para melhorar ainda mais a sua dieta dukan ou outra para perder peso, estaremos ensinando como fazer uma receita FIT de salmão light, com um molho de iogurte e ervas finas que é muito fácil de fazer. A … Ler mais
A receita fitness de hoje é muito procurada por quem quer emagrecer, estaremos ensinando como fazer um delicioso caldo verde FIT detox com algas e couve, que é um sucesso na mesa dos que estão querendo perder peso com saúde. São poucos ingredientes e ela custa em média 7 reais para ser feita em casa, … Ler mais