Hamburguer detox light
01/04/2015 Comentarios 0 2649 Visualizacoes

Hamburguer detox light

Você já comeu um hambúrguer que não leva carne nos ingredientes? Então hoje você irá conhecer o hambúrguer detox light que é feito com purê de batatas, temperos e alguns legumes.

A receita é totalmente indicada em diversas dietas, mas caso o seu foco seja mais proteínas esta deve ser evitada. Se você desejar adaptar esta receita colocando queijo cottage, requeijão danubio ou até mesmo carne/frango, fique a vontade, o importante nas receitas light é estar ciente do que está fazendo e soltar a criatividade.

Esta receita pode inclusive fazer parte de um cardápio vegetariano.

receita hamburguer detox de batata

Confira também:

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Receita de abobrinha no azeite de oliva

Hamburguer detox light

Receita de hamburguer caseiro light detox
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 5 Porções
Calorias 198 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1/2 Unidade Cenoura Ralada
  • 1/2 Unidade Abobrinha Ralada
  • 1 Unidade Batata Cozida
  • 1 Colher (chá) Gergelim Preto
  • 1 Colher (sopa) Farinha Sem glútem
  • Temperos Sal, salsinha, pimenta do reino, orégano e outros a gosto

Instruções

  1. Faça um purê com as batatas e então acrescente todos os outros ingredientes.
  2. Modele a massa deste purê em formato de hambúrguer e então leve para assar ou grelhar por alguns minutos. Cerca de 15 já é o suficiente.
  3. Está pronto. Esta receita pode servir como lanche, ou acompanhamento a refeição principal.

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