Hamburguer detox light
01/04/2015 Comentarios 0 1658 Visualizacoes

Hamburguer detox light

Você já comeu um hambúrguer que não leva carne nos ingredientes? Então hoje você irá conhecer o hambúrguer detox light que é feito com purê de batatas, temperos e alguns legumes.

A receita é totalmente indicada em diversas dietas, mas caso o seu foco seja mais proteínas esta deve ser evitada. Se você desejar adaptar esta receita colocando queijo cottage, requeijão danubio ou até mesmo carne/frango, fique a vontade, o importante nas receitas light é estar ciente do que está fazendo e soltar a criatividade.

Esta receita pode inclusive fazer parte de um cardápio vegetariano.

receita hamburguer detox de batata

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Hamburguer detox light

Receita de hamburguer caseiro light detox
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 5 Porções
Calorias 198 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1/2 Unidade Cenoura Ralada
  • 1/2 Unidade Abobrinha Ralada
  • 1 Unidade Batata Cozida
  • 1 Colher (chá) Gergelim Preto
  • 1 Colher (sopa) Farinha Sem glútem
  • Temperos Sal, salsinha, pimenta do reino, orégano e outros a gosto

Instruções

  1. Faça um purê com as batatas e então acrescente todos os outros ingredientes.
  2. Modele a massa deste purê em formato de hambúrguer e então leve para assar ou grelhar por alguns minutos. Cerca de 15 já é o suficiente.
  3. Está pronto. Esta receita pode servir como lanche, ou acompanhamento a refeição principal.

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