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Sabemos que o álcool além de ser muito prejudicial para a nossa saúde, principalmente para o fígado, é também muito calórico. E para quem está pensando em emagrecer, um dos primeiros itens a serem cortados são as bebidas alcoólicas, juntamente com os refrigerantes.
Mas para que você tenha um inverno podendo tomar um gostoso quentão, hoje estaremos apresentando uma receita de quentão FIT, que não leva nenhum tipo de bebida alcoólica e ainda é muito saudável.
Para dar o gostos, um dos ingredientes é a essência de rum, que você acha em hipermercados e mercados municipais de sua região.
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Receita de quentão FIT
Receita de quentão fit. Aprenda como fazer passo a passo essa bebida de acompanhamento para sua dieta. Pode ser consumida durante a fase ataque dukan.
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 20 minutes
Serve 3 porções
Calorias 82 kcal
Ingredientes
- 3 Xícaras (chá) Água Filtrada
- 8 Unidades Cravo
- 2 Unidades Canela Em pau
- 1 Colher (sopa) Gengibre Ralado
- 1 Colher (chá) Essência de rum
- 1 Colher (sopa) Chá verde
Instruções
- Coloque a água, os cravos e a canela para ferver.
- Depois que levantar fervura, deixe mais cinco minutos para que os sabores soltem completamente.
- Então desligue o fogo, acrescente o restante dos ingredientes, de uma leve misturada e tampe a panela ou caneca em que colocou para ferver e deixe descansar por 10 minutos.
- Pronto.
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