Um quiabinho sem baba fica uma delícia em qualquer refeição principal não é mesmo? E a grande vantagem é que este legume é ótimo para uma dieta, onde o único cuidado é com relação ao modo de preparo. Mas aqui no Receitas Academia você irá conhecer todos os segredos de um quiabo sem baba frito … Ler mais
Fazer uma dieta pode parecer algo muito frustrante para alguns não é mesmo? Mas nós do Receitas Academia, acreditamos que isso só acontece porque a pessoa não encontrou a dieta certa, principalmente por não realizar uma consulta com um nutricionista e fazer as coisas por conta própria. E para você que teve a indicação médica … Ler mais
Uma receita FIT agridoce de abacate com recheio de camarão e morangos não era o que você esperava para hoje não é mesmo? Mas saiba que a combinação por mais estranha que seja, dá um sabor todo especial para o seu paladar. A receita é bem simples de fazer, onde a parte mais “complicada” é … Ler mais
Existem diversas receitas de polenta, mas na grande maioria elas são ricas em calorias e com poucos benefícios para uma dieta. Mas como este site se trata de um cardápio online de ideias para o seu projeto de emagrecimento, hoje vamos apresentar uma receita top de polenta que irá contribuir para suas refeições principais. Estamos … Ler mais
Buscando a melhor receita de torta de legumes fitness da internet? Saiba que todas as suas receitas FIT da melhor qualidade estão em um único lugar, o nosso site! Hoje vamos ensinar uma receitinha bem prática e com poucos ingredientes. Essa torta de legumes além de ser de baixa calorias, contribui para que o seu … Ler mais
A carne de jaca é um importante ingrediente da culinária fitness, onde com ela é possível fazer diversas receitas veganas com sabores muito semelhantes a receitas que levam carne em sua composição. Outro alimento importante em uma dieta de emagrecimento, fitness ou em um estilo vegano é a batata doce. Este tubérculo é um dos … Ler mais
Buscando receitas de aperitivos low carb para tapear a fome durante a sua dieta? Hoje vamos ensinar como fazer uma receita de rosquinhas de queijo com pouco carboidrato que fica uma delícia. A receita é muito fácil de fazer, em menos de uma hora você já poderá apreciar uma deliciosa rosquinha de queijo parmesão. Ela … Ler mais
O Dia do Lixo é muito conhecido por quem pratica dietas, inclusive indicado por alguns nutricionistas, para “amenizar” os efeitos da radicalidade com relação a alimentos menos saudáveis, não privando o organismo totalmente de refeições comuns em nosso dia a dia. Mas quem disse que o Dia do Lixo ou Refeição do Lixo precisa ser … Ler mais
Buscando uma receita fitness de bolo na internet? Neste artigo você confere como fazer uma receita de bolo doce FIT integral de café e açúcar demerara. É uma ótima sugestão para aqueles que estão ou não de dieta, apenas buscando uma versão mais saudável para substituir opções feitas com trigo e açúcar refinado. O passo … Ler mais
Você treina diariamente na academia e também faz o consumo do Ovo de Codorna em sua Dieta Fitness? Hoje estaremos dedicando este artigo para falar sobre os principais benefícios deste alimento, além de dicas, informações nutricionais e respondendo as principais dúvidas sobre os ovos de codorna. Além disso no final deste artigo estaremos ensinando como … Ler mais
Problemas com pressão alta e obesidade? Aprenda como fazer uma receita de vitamina fitness que pode ser consumida por este grupo de pessoas. Ela ajuda contra a retenção de líquidos, o que faz o corpo desinchar através do suor e urina e consequentemente te faz perder peso. Mas como se trata de uma vitamina que … Ler mais
Está sentindo falta de doces durante a sua dieta? Saiba que é possível fazer diversas receitas de doces com pasta de amendoim, que inclusive irá ajudar em sua alimentação, principalmente na obtenção de proteínas. Hoje estaremos ensinando aqui no Receitas Academia como fazer um doce proteico com pasta de amendoim, que fica uma verdadeira delícia. … Ler mais
Muitos conhecem Ratatouille dos cinemas, mas não sabem que esta é uma receita light típica da culinária francesa. Trata-se de uma receita com legumes cozidos, que é super indicada para quem está em busca de uma dieta mais saudável e rica em nutrientes. A receita de ratatouille pode ser utilizada também na grande maioria das … Ler mais
Uma sobremesa gostosa é algo raro quando estamos de dieta não é mesmo? Mas existem diversas opções de “doces” para você que está querendo emagrecer e esta receita de marshmallow fit é exatamente o que está procurando. A receita é relativamente fácil de fazer, pois só exige claras em neve, misturar ingredientes e ter a … Ler mais
Você sabia que a semente de abóbora é um alimento rico em nutrientes para o nosso organismo? E muito além disso, ele é um alimento ótimo para quem está de dieta, pois conta com baixíssimas calorias. Por isso hoje nós vamos ensinar como fazer uma receita de leite de semente de abóbora e outra de … Ler mais
Apesar do molho branco ser utilizado geralmente em receitas com massas, o que pode prejudicar uma dieta de emagrecimento, ainda sim é possível combinar com o macarrão dukan, por exemplo. Nós já temos algumas receitas de molho branco aqui no Receitas Academia, mas nenhuma é sem lactose. Diante de muitos de nossos amigos que visitam … Ler mais
O mais difícil de uma dieta para muitos é ter que cortar os doces. Mas hoje há muitas opções de receitas fitness que ficam tão deliciosas quanto as originais, como é o caso do brigadeiro de abacate. Para você provar a versão FIT desta receita tipicamente brasileira só que feita com abacate, hoje estaremos apresentando … Ler mais
Procurando receitas light de pasta de cebola? Então hoje no Receitas Academia você irá desfrutar de duas ótimas opções, baratas e fáceis de fazer, que podem ser utilizadas em boa parte das dietas fitness. Estas receitas FIT ficam inclusive muito saborosas com os chips light, que inclusive já temos algumas opções aqui no site. Como … Ler mais
Sua busca por uma boa receita de pasta de gergelim fitness, o famoso Tahine árabe chegou ao fim. E hoje estaremos ensinando como fazer uma opção saudável e que pode complementar os seus lanches, receitas ou servir de molho para elas. Muitos países do Oriente Médio fazer o consumo diário de tahine, assim como as … Ler mais
Buscando uma receita fitness de molho árabe? Então você está no lugar certo pois hoje estaremos apresentando uma receita muito gostosa feita com batata e requeijão que pode ser utilizada em diversas dietas e diferentes tipos de refeições do dia a dia. A culinária árabe costuma aproveitar bem o iogurte em suas receitas, principalmente em … Ler mais