Muffins de aveia com Blueberry e Hydra 6
29/12/2014 Comentarios 0 348 Visualizacoes

Muffins de aveia com Blueberry e Hydra 6

Nem todos os bolinhos irão deixar você como essa receita de muffin que vamos apresentar hoje aqui no site. Este muffin irá satisfazer os seus desejos por doce, regular os níveis de açúcar no sangue e lhe dar uma energia a mais para a sua hora de treino.

Os muffin são feitos com aveia e contém Blueberries, a famosa frutinha azul, que no Brasil é conhecida também como mirtilo. Além disso o grande segredo deste muffin proteico é que ele poderá levar um suplemento chamado de Granade Hydra 6.

O granade Hydra 6 contém 24g de proteínas por scoop e tem por principal função evitar a perca de massa muscular e lhe trazer ótimos resultados na academia.

receita muffin aveia blueberrie hydra 6

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Muffins de aveia com Blueberry e Hydra 6

Receita de muffins de aveia com Blueberry e suplemento Hydra 6
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 1 minute
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 11 minutes
Serve 3 Muffins
Calorias 110 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Scoop Grenade Hydra 6 De baunilha
  • 2 Colheres (sopa) Blueberry Também conhecido como mirtilo
  • 1 Colheres (sopa) Aveia em flocos
  • 1 1/4 Colher (chá) Óleo de coco
  • 1/5 Xícara (chá) Amêndoas Sem sal ou açucar

Instruções

  1. Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture bem. Coloque a mistura em uma panela e deixe cozinhar por 10 minutos em fogo médio.
  2. Passe-os para uma forma de muffin e espere esfriar para que fique com formato de muffin.
  3. Está pronto.
  4. Uma dica é comer com iogurte grego ou xarope de panqueca sem açúcar. Caso não queira, ou não tem condições de comprar o Hydra 6 você poderá substituir na receita por Whey Protein.

Notas da Receita

Informações nutricionais por muffin: Calorias: 164 Gorduras totais: 4.9g Carboidratos: 10.4g Proteínas: 17.3g

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