Name: Bolo de proteina com Chocolate - Receitas de Páscoa
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1/2 Xícara (chá) Whey Protein (Chocolate); 3 Colheres (sopa) Cacau em pó; 2 Colheres (sopa) Óleo de coco; 1/4 Xícaras (chá) Aveia; 1 Unidade Ovo; 1/4 Xícara (chá) Leite de amêndoas (Ou de coco); 3 Colheres (sopa) Açúcar de coco (Adoçante, ou outra opção permitida na dieta)

Saiba mais sobre esta receita ou artigo

A páscoa está chegando e você praticante de musculação (maromba/monstro), academia ou somente dieta para o ganho de massa muscular não vai querer ficar de fora não é mesmo? Mas boa parte do chocolate vendido, é rico em açúcares, gorduras e outros ingredientes industrializados que não fazem bem para a nossa saúde, principalmente para aquele que busca o corpo perfeito para si, na academia.

Por esse motivo, hoje estaremos apresentando uma deliciosa receita de bolo proteico de chocolate com Whey, que contém apenas 357 calorias por pedaço e 23g de proteínas. Vai ser a salvação para a sua páscoa sem chocolate, e também sem a necessidade de “jacar” na dieta.

Esse bolinho possui ótimos nutrientes, e é também uma boa alternativa para quem está buscando opções mais saudáveis de doces.

Confira também:

Pão de mel dukan
Ovo de páscoa na travessa com Whey

Imprimir

Bolo de proteina com Chocolate - Receitas de Páscoa

Receita de bolo de chocolate proteico para a páscoa.

Refeição Café da manhã

Cozinha Receitas Anabolicas

Tempo de Preparo 5 minutes

Tempo de Cozimento 5 minutes

Tempo Total 10 minutes

Serve 2 porções

Calorias 185 kcal

Autor Wes

Ingredientes

1/2 Xícara (chá) Whey Protein Chocolate
3 Colheres (sopa) Cacau em pó
2 Colheres (sopa) Óleo de coco
1/4 Xícaras (chá) Aveia
1 Unidade Ovo
1/4 Xícara (chá) Leite de amêndoas Ou de coco
3 Colheres (sopa) Açúcar de coco Adoçante, ou outra opção permitida na dieta

Instruções

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até obter uma massa cremosa.
Coloque a massa em formas de silicone que possam ser levadas ao forno. Ou uma forma de inox pequena, pois é pouca massa e ela não pode ficar muito fina, se não você não obtém o resultado de uma camadinha crocante por fora e "mole" por dentro.
Asse em forno com fogo baixo 180ºC por 5 minutos (pré aquecido). De uma avaliada no bolo, e se achar necessário deixe assar por mais 3 minutos. Lembre-se que ele é bem mole por dentro mesmo.
Está pronto. Se achar necessário, coloque alguma cobertura, morangos, ou o que for do seu gosto. Se quiser poderá consumir gelado também, ai fica legal com sorvete, como se fosse petit gateau.