Aperitivo de camarão light com tabasco – Dukan
29/08/2016 Comentarios 0 1367 Visualizacoes

Aperitivo de camarão light com tabasco – Dukan

Sem ideias para aperitivos fitness? Hoje estaremos ensinando uma boa receita de camarão com um molho de iogurte e tabasco, que apesar de não ser um aperitivo tão tradicional ou barato, ainda sim pode fazer parte do seu período de dieta para emagrecer.

Além disso o camarão também é rico em nutrientes e proteínas, igualmente o iogurte. Esta receita poderá ser usada em diversas dietas focadas no consumo de proteínas, bem como a partir da fase ataque da dieta dukan, só cuidado com os temperos.

Esta receita de camarão com molho de iogurte e tabasco, pode também fazer parte de suas refeições principais, o molho fica bem gostoso e combina muito bem com um arroz integral, caso não esteja fazendo a dieta dukan.

aperitivo de camarao fitness com molho

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Aperitivo de camarão light com tabasco - Dukan

Receita de aperitivo de camarão light com molho de tabasco, que poderá ser consumido na dieta dukan e outras proteicas. Receita FIT fácil de fazer.
Refeição Aperitivo
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 20 minutes
Tempo Total 25 minutes
Serve 1 porção
Calorias 110 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 200 g Iogurte Grego 0% gordura
  • 150 g Camarão Cozidos e limpos (sem casca)
  • 1 Colher (sopa) Cebolinha Picadinha
  • 1 Colher (chá) Suco de limão
  • 1 Colher (chá) Páprica
  • 1 Colher (sobremesa) Molho de tabasco
  • Sal A gosto
  • Temperos A gosto

Instruções

  1. Cozinhe e limpe bem os camarões então reserve.
  2. Para fazer o molho, coloque todos os outros ingredientes em uma tigela e mexa até que fique completamente homogêneo.
  3. Coloque os camarões em uma panela antiaderente, acrescente o molho e leve ao fogo baixo por cerca de 3 a 5 minutos. Mexa bem para que fique completamente incorporado.
  4. Então espalhe os aperitivos sobre uma travessa pequena e então é só começar a beliscar.

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