Você já deve ter visto nos filmes aqueles biscoitos de gengibre decorados para o Natal não é mesmo? Saiba que é possivel fazer um gingerbread fitness e hoje estaremos ensinando esta receita passo a passo.
Uma grande vantagem das bolachas de gengibre é justamente o gengibre, afinal ele é um alimento termogênico e pode contribuir grandemente para quem está fazendo uma dieta de emagrecimento, pois o organismo irá acelerar e gastar mais calorias para poder digerir o alimento.
Os ingredientes deste biscoitinho de natal são bem naturais, ricos em proteínas, mas contam também com uma boa quantidade de carboidratos. Se você está em uma dieta lowcarb, não é recomendado sua ingestão.
Consulte seu nutricionista e saiba se vai poder ter esse prazer alimentar durante o seu café, lanche ou ceia de natal.
As melhores receitas fitness para sua ceia natalina!
Biscoito de gengibre FIT para o natal
Receitinha maravilhosa:
Biscoito de gengibre FIT para o natal, gingerbread natalino
Faça uma receita fitness de biscoito de gengibre para este natal. Passo a passo, ingredientes e todos os segredos para esta receita fit natalina.
Ingredientes
- 1 Xícara (chá) Farinha de coco
- 1 Xícara (chá) Farinha de arroz
- 3 Unidades Ovos
- 1/2 Xícara (chá) Açúcar mascavo
- 5 Colheres (sopa) Óleo de coco
- 1 Colher (sopa) Canela Em pó
- 1/2 Colher (sobremesa) Gengibre Em pó
Instruções
Coloque todos os ingredientes em uma bacia e então misture-os até que fique totalmente homogêneo;
A massa deve ficar lisinha e não completamente seca;
Então polvilhe farinha de coco em uma superfície plana, acomode a massa e estique-a com o auxílio de um rolo;
Deixe ela fina e então utilize forminhas de natal ou corte com uma faca;
Acerte os desenhos e acomode os biscoitinhos em uma forma forrada com papel vegetal;
Leve para assar por 20 minutos ou até que fiquem douradinhos;
Depois de assado espere esfriar. Se for o caso, faça uma decoração nos biscoitos de gengibre, mas se não precisa, ele assim já é ótimo. O gengibre da um gostinho todo especial.
O gengibre e a canela são a gosto, mas não exagere muito se não o biscoito fica muito ardido e você não vai conseguir comer.
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Feliz natal!
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