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Você já deve ter visto nos filmes aqueles biscoitos de gengibre decorados para o Natal não é mesmo? Saiba que é possivel fazer um gingerbread fitness e hoje estaremos ensinando esta receita passo a passo.

Uma grande vantagem das bolachas de gengibre é justamente o gengibre, afinal ele é um alimento termogênico e pode contribuir grandemente para quem está fazendo uma dieta de emagrecimento, pois o organismo irá acelerar e gastar mais calorias para poder digerir o alimento.

Os ingredientes deste biscoitinho de natal são bem naturais, ricos em proteínas, mas contam também com uma boa quantidade de carboidratos. Se você está em uma dieta lowcarb, não é recomendado sua ingestão.

Consulte seu nutricionista e saiba se vai poder ter esse prazer alimentar durante o seu café, lanche ou ceia de natal.

As melhores receitas fitness para sua ceia natalina!

Biscoito de gengibre FIT para o natal

Receitinha maravilhosa:

Biscoito de gengibre FIT para o natal, gingerbread natalino

Faça uma receita fitness de biscoito de gengibre para este natal. Passo a passo, ingredientes e todos os segredos para esta receita fit natalina.

Refeição Café da manhã, Lanche, Snack
Cozinha Receita Fitness
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Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo de Cozimento 20 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 10 Porções
Calorias 104 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Xícara (chá) Farinha de coco
  • 1 Xícara (chá) Farinha de arroz
  • 3 Unidades Ovos
  • 1/2 Xícara (chá) Açúcar mascavo
  • 5 Colheres (sopa) Óleo de coco
  • 1 Colher (sopa) Canela Em pó
  • 1/2 Colher (sobremesa) Gengibre Em pó

Instruções

  1. Coloque todos os ingredientes em uma bacia e então misture-os até que fique totalmente homogêneo;

  2. A massa deve ficar lisinha e não completamente seca;

  3. Então polvilhe farinha de coco em uma superfície plana, acomode a massa e estique-a com o auxílio de um rolo;

  4. Deixe ela fina e então utilize forminhas de natal ou corte com uma faca;

  5. Acerte os desenhos e acomode os biscoitinhos em uma forma forrada com papel vegetal;

  6. Leve para assar por 20 minutos ou até que fiquem douradinhos;

  7. Depois de assado espere esfriar. Se for o caso, faça uma decoração nos biscoitos de gengibre, mas se não precisa, ele assim já é ótimo. O gengibre da um gostinho todo especial.

O gengibre e a canela são a gosto, mas não exagere muito se não o biscoito fica muito ardido e você não vai conseguir comer.

Receita de chocotone de natal fitness!

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Feliz natal!

Receita fitness de rabanada para o natal!

Autor
Receitas ADM

Receitas ADM

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