Bolo fit de erva doce
22/10/2015 Comentarios 0 6394 Visualizacoes

Bolo fit de erva doce

O café da manhã é sempre o ponto principal para uma dieta, onde quando realizamos uma boa refeição, damos o ponta pé inicial para o nosso metabolismo começar a queimar algumas calorias para processar estes alimentos. Mas normalmente acabamos comendo pão, o que pode não ser uma boa opção, principalmente para quem quer emagrecer, pelo menos a versão tradicional (pão francês ou de forma) não é indicado.

Mas se você não gosta das versões integrais dos pães, a opção é fazer um bolo light. Existem inúmeras receitas de bolo fit por aí, e hoje estaremos apresentando uma com erva doce que fica maravilhoso.

bolo fit de erva doce receita

Em 30 minutos ele fica pronto e pode ser armazenado de um dia para o outro.

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Bolo fit de erva doce

Receita de um bolo light delicioso de erva doce. Ótima opção para seus cafés durante a dieta.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 6 porções
Calorias 165 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1/2 Xícara (chá) Leite Desnatado Líquido
  • 7 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 3 Unidades Ovos
  • 2 Colheres (sopa) Semente de erva doce
  • 5 Colheres (sopa) Requeijão light
  • 3 Colheres (sopa) Adoçante em pó
  • 1 Colher (sopa) Fermento em pó

Instruções

  1. Em uma tigela coloque os ovos e bata até que fique bem homogêneo a clara e a gema. Então acrescente o farelo de aveia, o adoçante e o leite e mexa um pouco.
  2. Então acrescente as sementes de erva doce, mexa a massa até ficar homogênea e por fim incorpore o fermento.
  3. Espalhe a massa em uma forma pequena de silicone ou antiaderente e espalhe as colheradas de requeijão por cima da massa.
  4. Então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 25 minutos.

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