Bolo fit de erva doce
22/10/2015 Comentarios 0 1805 Visualizacoes

Bolo fit de erva doce

O café da manhã é sempre o ponto principal para uma dieta, onde quando realizamos uma boa refeição, damos o ponta pé inicial para o nosso metabolismo começar a queimar algumas calorias para processar estes alimentos. Mas normalmente acabamos comendo pão, o que pode não ser uma boa opção, principalmente para quem quer emagrecer, pelo menos a versão tradicional (pão francês ou de forma) não é indicado.

Mas se você não gosta das versões integrais dos pães, a opção é fazer um bolo light. Existem inúmeras receitas de bolo fit por aí, e hoje estaremos apresentando uma com erva doce que fica maravilhoso.

bolo fit de erva doce receita

Em 30 minutos ele fica pronto e pode ser armazenado de um dia para o outro.

Confira também:

Receita pão de tapioca sem glúten
Receita salgadinho chips de couve

Bolo fit de erva doce

Receita de um bolo light delicioso de erva doce. Ótima opção para seus cafés durante a dieta.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 6 porções
Calorias 165 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1/2 Xícara (chá) Leite Desnatado Líquido
  • 7 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 3 Unidades Ovos
  • 2 Colheres (sopa) Semente de erva doce
  • 5 Colheres (sopa) Requeijão light
  • 3 Colheres (sopa) Adoçante em pó
  • 1 Colher (sopa) Fermento em pó

Instruções

  1. Em uma tigela coloque os ovos e bata até que fique bem homogêneo a clara e a gema. Então acrescente o farelo de aveia, o adoçante e o leite e mexa um pouco.
  2. Então acrescente as sementes de erva doce, mexa a massa até ficar homogênea e por fim incorpore o fermento.
  3. Espalhe a massa em uma forma pequena de silicone ou antiaderente e espalhe as colheradas de requeijão por cima da massa.
  4. Então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 25 minutos.

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