Bolo fit de erva doce
22/10/2015 Comentarios 0 2849 Visualizacoes

Bolo fit de erva doce

O café da manhã é sempre o ponto principal para uma dieta, onde quando realizamos uma boa refeição, damos o ponta pé inicial para o nosso metabolismo começar a queimar algumas calorias para processar estes alimentos. Mas normalmente acabamos comendo pão, o que pode não ser uma boa opção, principalmente para quem quer emagrecer, pelo menos a versão tradicional (pão francês ou de forma) não é indicado.

Mas se você não gosta das versões integrais dos pães, a opção é fazer um bolo light. Existem inúmeras receitas de bolo fit por aí, e hoje estaremos apresentando uma com erva doce que fica maravilhoso.

bolo fit de erva doce receita

Em 30 minutos ele fica pronto e pode ser armazenado de um dia para o outro.

Confira também:

Receita pão de tapioca sem glúten
Receita salgadinho chips de couve

Bolo fit de erva doce

Receita de um bolo light delicioso de erva doce. Ótima opção para seus cafés durante a dieta.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 6 porções
Calorias 165 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1/2 Xícara (chá) Leite Desnatado Líquido
  • 7 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 3 Unidades Ovos
  • 2 Colheres (sopa) Semente de erva doce
  • 5 Colheres (sopa) Requeijão light
  • 3 Colheres (sopa) Adoçante em pó
  • 1 Colher (sopa) Fermento em pó

Instruções

  1. Em uma tigela coloque os ovos e bata até que fique bem homogêneo a clara e a gema. Então acrescente o farelo de aveia, o adoçante e o leite e mexa um pouco.
  2. Então acrescente as sementes de erva doce, mexa a massa até ficar homogênea e por fim incorpore o fermento.
  3. Espalhe a massa em uma forma pequena de silicone ou antiaderente e espalhe as colheradas de requeijão por cima da massa.
  4. Então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 25 minutos.

Anterior Maçã doce ao forno recheada - Receitas fit
Proximo Brigadeiro de café sem açúcar - Receitas fit

Sobre o autor

Wes
Wes 617 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 4 Comentarios

Queijo branco light caseiro

Durante uma dieta é importante o corte de certos tipos de gorduras e as de origem animal principalmente presentes na lactose, estão entre estas que devem ser evitadas. O queijo… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Caldo oriental de carne

A receita que vamos ensinar hoje é muito interessante pois você pode adaptá-la facilmente apenas colocando alguns ingredientes. Se preparar exatamente como está abaixo, você terá um caldo com uma… Leia mais

Receitas 1Comentario

Esfiha dukan todas as fases

Fazer uma dieta pode parecer algo muito frustrante para alguns não é mesmo? Mas nós do Receitas Academia, acreditamos que isso só acontece porque a pessoa não encontrou a dieta… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Frango com queijo tostado e cremoso Dukan

Os pratos principais da dieta dukan na fase ataque, normalmente variam entre frango, carne bovina e atum, por isso é importante variar bem com as opções de ingredientes permitidos e… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Mate gelado cremoso com leite desnatado FIT

Neste calor intenso que estamos vivendo ultimamente nada melhor do que um mate gelado não é mesmo? E se ele ajudar com a sua dieta não é melhor ainda? Por… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Bolo indiano – Receitas dukan

Com dúvidas quanto ao que consumir durante o seu café da manhã na dieta dukan? Então acompanhe hoje como fazer um bolo indiano muito gostoso e com proteína de soja… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.