Gelato FIT de abacaxi com iogurte desnatado
21/12/2016 Comentarios 0 1422 Visualizacoes

Gelato FIT de abacaxi com iogurte desnatado

Neste verão nada melhor do que algumas sobremesas geladas não é mesmo? Mas quando estamos de dieta, isso pode ser um grande problema, pois boa parte das receitas são ricas em açúcar, o que atrapalha e muito em uma dieta.

Por isso, hoje estaremos apresentando como fazer uma receita bem interessante de Gelato de Abacaxi, com iogurte desnatado, que é bem light e pode saciar de forma bem eficiente as suas vontades de doce durante a dieta, além é claro, de se refrescar no verão.

O Gelato de Abacaxi é bem simples de fazer e você poderá substituir os ingredientes com sabor de abacaxi por outros e assim ter mais opções de sobremesa, para não ficar tão enjoativo. Esta receita também poderá ser consumida já a partir da fase ataque dukan, desde que respeite a quantidade de claras e de laticínios que são limitados nesta dieta.

receita-fit-gelato-abacaxi-light

Gelato FIT de abacaxi com iogurte desnatado

Receita FIT de gelato de abacaxi com iogurte desnatado. Receita para dietas de emagrecimento, onde até na dieta Dukan pode ser consumido.
Refeição Sobremesa
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo Total 12 minutes
Serve 5 porções
Calorias 78 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 200 g Iogurte natural desnatado Um pouco mais que um potinho
  • 3 Unidades Clara
  • 1 Sachê Gelatina zero De abacaxi
  • 1 Colher (sobremesa) Suco clight De abacaxi
  • Adoçante em pó A gosto

Instruções

  1. O primeiro passo é preparar a gelatina zero conforme as instruções da embalagem. Espere esfriar e então deixe gelar por 25 minutos.
  2. Transforme as claras em neve, depois de pronto acrescente o suco cligh, misture delicadamente e então reserve.
  3. Depois da gelatina gelada, coloque-a no liquidificador juntamente com o iogurte e bata por mais ou menos um minuto.
  4. Em potes de sobremesa, coloque uma camada do creme de gelatina, uma das claras em neve e outra do creme.
  5. Faça esse mesmo processo em outros potes e então leve para gelar por pelo menos 1 hora e meia.
  6. Então é só servir.

Anterior Mousse Zero de Framboesa
Proximo 4 dicas para substituir a farinha branca/trigo

Sobre o autor

Wes
Wes 565 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Salada colorida com molho de damasco light

Saladas são as principais aliadas das dietas. Muitos dos legumes e vegetais contam com os nutrientes necessários para podermos passar o dia a dia e ainda sim a quantidade de… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Frango com queijo tostado e cremoso Dukan

Os pratos principais da dieta dukan na fase ataque, normalmente variam entre frango, carne bovina e atum, por isso é importante variar bem com as opções de ingredientes permitidos e… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bife grelhado Worcestershire

Quem faz musculação, academia e muita atividade física precisa de muita proteína! Combinado com um carboidrato de qualidade, como a batata doce por exemplo, as proteínas é o que lhe… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Muffin Dukan de soja com farelo de aveia

Você que tem incluído o consumo de soja em suas dietas irá amar a receita que iremos ensinar hoje! É um muffin de soja com farelo de aveia que fica… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Mini hambúrguer recheado com requeijão FIT

A receita de mini hambúrguer de carne, recheado com requeijão zero, é muito fácil de fazer, com baixa caloria e também rico em proteínas. Em dietas para emagrecer que são… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Torrada doce FIT de baunilha com aveia

Uma torradinha no café da manhã é a solução mais fácil quando estamos de dieta. Mas em dietas mais restritas como é o caso da dukan, o consumo de trigo… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta