Molho proteico com baixo carboidrato e muito queijo
22/05/2015 Comentarios 0 4260 Visualizacoes

Molho proteico com baixo carboidrato e muito queijo

Procurando uma boa opção de molho para a sua dieta proteica? Hoje estaremos apresentando uma receita bem saudável com proteína vegetal, leite de coco e com baixo teor de carboidratos, ideal para você usar em uma refeição de massas, mas massas integrais ok? 🙂

O queijo também deverá ser magro, mas quem não esta seguindo uma dieta muito restrita pode usar um queijo com gosto mais forte para dar um sabor a mais na massa.

molho proteico com baixo carboidrato

Prepare o seu macarrão integral e coloque esse molho proteico!

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Molho proteico com baixo carboidrato e muito queijo

Uma receita deliciosa de molho com queijo, proteica e de baixo carboidrato para a sua dieta anabólica.
Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 1 minute
Tempo de Cozimento 4 minutes
Tempo Total 5 minutes
Serve 4 porções
Calorias 167 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1/2 Xícara (chá) Leite de coco
  • 1/4 Xícara (chá) Proteína em pó Vegetal (Pode ser de soja)
  • 1/4 Xícara (chá) Queijo Cheddar Light e ralado
  • 1 Colher (sopa) Farinha de coco
  • 1 Colher (chá) Essência de cheddar
  • Tempero Italiano A gosto
  • Sal A gosto
  • Manjericão Seco e a gosto

Instruções

  1. Coloque todos os ingredientes em uma panela e leve para apurar em fogo baixo, sempre mexendo até que levante fervura. Desligue está pronto.
  2. Este molho proteico combina muito bem com massas integrais e outros alimentos considerados "massas". Mas muito cuidado com o carboidrato de tais massas, opte sempre por opções integrais.

Notas da Receita

Informações nutricionais do molho: Rende 4 porções, informações sobre 1 porção* Calorias: 71 Gorduras totais: 3g Proteínas: 8g Carboidratos: 2g

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