Pirão de alho com frango – Receitas dukan
11/12/2015 Comentarios 0 2621 Visualizacoes

Pirão de alho com frango – Receitas dukan

Um pirão de alho com frango na hora do almoço vai muito bem não é mesmo? E quando estamos de dieta é possível fazer uma receita semelhante? Se você está realizando a dieta dukan, é possível sim, mas ao invés de farinha, iremos usar farelo de aveia.

A receita de pirão com alho e frango é indicada para a fase cruzeiro PP por conter uma certa quantidade de azeite, mas caso você prepare ela refogando a cebola e o alho em água, é liberada já na fase ataque.

A receita pode ser dobrada, desde que você respeite o consumo máximo de farelo de aveia por dia. Ela já fica bem temperada, mas se quiser “abusar” dos temperos permitidos na fase em questão, deixa com um gostinho a mais.

receita pirao de alho com frango fase cruzeiro dukan

O alho é muito importante para a nossa imunidade, sempre é bom inclui-lo nas receitas.

Confira também:

Receita rocambole de espinafre
Receita mousse de limão dukan

Pirão de alho com frango - Receitas dukan

Aprenda como fazer uma deliciosa receita de pirão de alho com frango para o prato principal da fase cruzeiro PP dukan.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 20 minutes
Serve 2 porções
Calorias 246 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Unidade Peito de frango Cozido, temperado e picado
  • 3 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 2 Dentes Alho Picado
  • 1 Xícara (chá) Água
  • 1 Colher (sopa) Cebola Picada
  • 1 Colher (sobremesa) Cebolinha Picada
  • 1 Colher (sobremesa) Azeite
  • 1 Pitada Sal

Instruções

  1. Espalhe o azeite em uma panela antiaderente e leve ao fogo baixo.
  2. Acrescente a cebola para refogar e depois o alho.
  3. Então coloque o restante dos ingredientes e deixe cozinhar sempre mexendo, até que fique grosso como um pirão mesmo.
  4. A quantidade de alho é esta mesmo. Mas caso queira mais forte, fica a seu critério.

Anterior Charuto de presunto com cottage - Receitas dukan
Proximo Ceviche - Receitas dukan

Sobre o autor

Wes
Wes 612 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Frango com queijo tostado e cremoso Dukan

Os pratos principais da dieta dukan na fase ataque, normalmente variam entre frango, carne bovina e atum, por isso é importante variar bem com as opções de ingredientes permitidos e… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Cookie dukan em neve

Um biscoitinho pela manhã junto com chá, ajuda a dar uma forrada no estômago não é mesmo? Ainda mais quando estamos de dieta e em uma dieta focada em proteínas,… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Cheesecake Dukan com Doce de Leite

Você dukaniana, conhecida também como praticante da Dieta Dukan, hoje irá se surpreender com a receita que iremos apresentar aqui no Receitas Academia. É uma deliciosa sobremesa chamada de Cheesecake… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sopinha de frango rápida – Receitas dukan

Este ano o verão está demorando muito para dar as caras, pelo menos aqui em Curitiba está assim. E com o frio nosso de cada dia, o consumo de pratos… Leia mais

Receitas 4 Comentarios

Panqueca de cenoura com recheio de frango – Receitas Light

Procurando uma versão alternativa e menos calórica a sua panqueca? Que tal uma preparada com trigo integral e cenoura? Hoje estaremos ensinando como preparar uma receita light de panqueca de… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita de patê de cottage com cebolinha FIT

Esta é uma receita de acompanhamento, que fica ótima principalmente em torradinhas no café da manhã, como sobre carne vermelha, dando um gosto totalmente especial, por conta do alho e… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.