Refogado light de chuchu com camarão
06/10/2015 Comentarios 0 6722 Visualizacoes

Refogado light de chuchu com camarão

É bem verdade que o chuchu não tem gosto de nada além de água, mas em muitas receitas que ele é combinado com ótimos temperos e outros ingredientes acaba se tornando muito gostoso, pois absorve o sabor dos mesmos.

Muitos dos pratos que levam o chuchu como ingrediente são considerados light e hoje vamos ensinar uma ótima receita de refogado de chuchu com camarão para você incluir em sua dieta de baixa calorias.

A receita rende 5 boas porções e você pode combinar com outros ingredientes, criando a sua própria adaptação ao refogado.

receita light de chuchu com camarao xuxu

Confira também:

Receita sobremesa de pera em calda
Receita salada colorida com molho de damasco

Refogado light de chuchu com camarão

Receita deliciosa de chuchu com camarão para sua dieta.
Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 15 minutes
Serve 5 porções
Calorias 184 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 500 g Camarão Limpo
  • 2 Unidades Chuchu Sem casca e picado em cubos
  • 3 Unidades Alho Amassados
  • 1 Unidade Cebola Pequena e ralada
  • 1 Colher (café) Coloral
  • 1 Colher (café) Azeite de oliva
  • 1 Pitada Coentro
  • 1 Pitada Sal
  • 1 Pitada Pimenta de cheiro Ou outra de sua preferência

Instruções

  1. Em uma panela antiaderente coloque o azeite e refogue um pouco a cebola, depois o alho e espalhe o coloral.
  2. Acrescente os camarões limpos, o restante dos temperos e deixe refogar por 3 minutos. Então acrescente o chuchu e refogue por mais 5 minutos.
  3. Vá colocando água aos poucos, sempre deixando secar antes de colocar mais, para que assim possa refogar e cozinhar bem os camarões e os chuchus. Quando ficarem cozidos, deixe a água secar e está pronto.

Anterior Receita fit de Red Velvet sem glúten
Proximo Bolo de coco ataque - Receitas dukan

Sobre o autor

Wes
Wes 706 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Bacon falso – Receitas dukan

Bacon, apesar da divulgação da OMS de que aumenta os riscos de câncer, é uma delícia não é mesmo? Todas as receitas que levam bacon, dão um gostinho a mais,… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pote de tempero com ervas

Quer facilitar sua vida na hora de temperar suas receitas? Principalmente nos períodos de dietas, nós devemos tomar muito cuidado com os temperos, optar por versões desidratadas e também usar… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sopa salgada de aveia – Receitas dukan

Está sem nenhuma ideia para o seu prato de entrada (lanche) antes do almoço hoje? Que tal uma sopa salgada de farelo de aveia? Esta receita inclusive pode ser usada… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Doce de abóbora com coco ralado – Receitas dukan

Uma das coisas que mais fazem falta quando estamos de dieta são os doces não é mesmo? Aquelas sobremesas deliciosas fazem uma falta enorme logo após as refeições. Mas saiba… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Mini crepe salgado dukan

Que tal aprender como fazer uma receita de mini crepe salgado? Esta dica é para quem está fazendo a dieta dukan e também outras dietas focadas no consumo de proteínas,… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pudim de cacau – Receitas Fit

Hoje iremos aprender como fazer uma receita de pudim fit com 100% cacau, que não contém glúten, de baixa caloria e que também pode ser considerado um pudim vegetariano. A… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.