Salada de frango do mediterrâneo
29/07/2015 Comentarios 0 4437 Visualizacoes

Salada de frango do mediterrâneo

A receita de hoje é ótima para o coração, além é claro de ser bem light, com baixa caloria e saudável. Pode ser servido como acompanhamento ou também como uma das refeições principais do seu dia.

Ao todo a receita rende duas boas porções e leva menos de 20 minutos para ficar pronta.

Temos certeza que todos em sua casa irão adorar esta receita de salada, que lembra muito a Caesar Salad. Você também poderá colocar alguns croutons como na Caesar, dependendo da dieta que esteja seguindo.

salada de frango do mediterraneo receita

Confira também:

Chips de mandioquinha assada

Salada de frango do mediterrâneo

Receita de salada de frango do mediterrâneo muito gostosa e nutritiva.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 15 minutes
Serve 2 porções
Calorias 123 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 3 Xícaras (chá) Peito de frango Cozido, temperado e picado
  • 1/2 Xícara (chá) Azeitona Preta Sem água, caroço e picadas
  • 1/4 Xícara (chá) Cebola Picada
  • 1/2 Unidade Pimentão Verde e picado
  • 3 Unidades Tomate Médio, sem sementes e picado
  • 1/2 Xícara (chá) Queijo branco light
  • 1/2 Xícara (chá) Pepino Picado e sem sementes
  • 1/4 Xícara (chá) Azeite de oliva
  • 2 Colheres (sopa) Vinagre Balsâmico
  • 2 Colheres (sopa) Manjericão Fresco e picado
  • 1 Colher (sopa) Orégano Fresco

Instruções

  1. Em uma tigela coloque o frango, cebolas, azeitonas, tomate, o queijo, pimentão e o pepino. Mexa bem.
  2. Em outra tigela coloque o azeite de oliva, o vinagre, o manjericão e o orégano e mexa bem.
  3. Então misture ambos ingredientes e está pronto para o consumo.

Anterior Suco smoothie antioxidante - Receitas fit
Proximo Pão vegano de banana e blueberry

Sobre o autor

Wes
Wes 712 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Caldo Oriental com salmão Dukan – Receita FIT ataque

Preparados para fazer uma receita deliciosa de caldo oriental e ajudar na sua dieta para emagrecer? A receita de hoje é principalmente para a fase ataque da dieta dukan, mas… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo doce FIT integral de Cacau

Sem ideias para o seu café da manhã ou lanche em sua dieta fitness? Que tal poder comer um delicioso bolo sem culpa? Hoje estaremos ensinando passo a passo como… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Super salada de brócolis com carne rica em proteínas

Procurando uma maneira de emagrecer com saúde e ainda ganhar massa muscular? A receita que iremos apresentar hoje é de uma deliciosa salada de brócolis com carne cozida, iogurte desnatado… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Arroz integral nutritivo e delicioso – Receitas fit

A hora do almoço para quem está realizando uma dieta pode ser um grande dilema, onde o prato a ser preparado exige uma certa criatividade, e também deve ser de… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Mini hambúrguer de frango – Receitas dukan

A grande vantagem da dieta dukan é que ela permite o consumo de carnes magras a vontade. Mas é claro que não devemos exagerar, pois o alto consumo de proteínas,… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Salada colorida com molho de damasco light

Saladas são as principais aliadas das dietas. Muitos dos legumes e vegetais contam com os nutrientes necessários para podermos passar o dia a dia e ainda sim a quantidade de… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.