Que tal um aperitivo fitness que ajuda a manter a sua saciedade e por consequência te ajuda na dieta de emagrecimento? Hoje no Receitas Academia nós vamos ensinar como preparar uma receita de bolinho de berinjela. Esta é uma opção light recomendada inclusive para vegetarianos. Normalmente os aperitivos são algo cheio de frituras e com … Ler mais
Aperitivos são excelentes para enganar a fome durante os períodos de dieta. Mas nem sempre é possível encontrar uma receita light ou nutritiva o suficiente para trazer benefícios para nossa saúde. Uma boa opção é preparar algo com berinjela, que além de muito saudável, conta com apenas 20 calorias em sua versão crua para uma … Ler mais
Não é o motivo de todas as academias do Brasil estarem fechadas que você precisa fugir da dieta. O período de quarentena se bem aproveitado, pode trazer ótimos resultados para a saúde e forma física. Primeiro é preciso separar ao menos uma hora do seu dia para fazer exercícios. Se você não tem equipamentos em … Ler mais
Procurando uma receita caseira de linguiça saudável para o seu churrasco? Hoje o Receitas Academia trás para você uma versão menos calórica feita de frango e que deve ajudar no churrasquinho FIT do fim de semana. Essa linguiça caseira é rica em proteínas, ótimo para o ganho de massa muscular, desde que esteja em uma … Ler mais
Que tal aprender como fazer uma receita de quibe bem temperado no forno? Esta é uma daquelas receitas fitness para quem não tem muito tempo na cozinha, pois em menos de 1h ela estará pronta e pode fazer parte de uma das refeições principais. O quibe FIT temperado na assadeira é feito basicamente de carne … Ler mais
Um quiabinho sem baba fica uma delícia em qualquer refeição principal não é mesmo? E a grande vantagem é que este legume é ótimo para uma dieta, onde o único cuidado é com relação ao modo de preparo. Mas aqui no Receitas Academia você irá conhecer todos os segredos de um quiabo sem baba frito … Ler mais
Uma receita FIT agridoce de abacate com recheio de camarão e morangos não era o que você esperava para hoje não é mesmo? Mas saiba que a combinação por mais estranha que seja, dá um sabor todo especial para o seu paladar. A receita é bem simples de fazer, onde a parte mais “complicada” é … Ler mais
Existem diversas receitas de polenta, mas na grande maioria elas são ricas em calorias e com poucos benefícios para uma dieta. Mas como este site se trata de um cardápio online de ideias para o seu projeto de emagrecimento, hoje vamos apresentar uma receita top de polenta que irá contribuir para suas refeições principais. Estamos … Ler mais
Buscando a melhor receita de torta de legumes fitness da internet? Saiba que todas as suas receitas FIT da melhor qualidade estão em um único lugar, o nosso site! Hoje vamos ensinar uma receitinha bem prática e com poucos ingredientes. Essa torta de legumes além de ser de baixa calorias, contribui para que o seu … Ler mais
A carne de jaca é um importante ingrediente da culinária fitness, onde com ela é possível fazer diversas receitas veganas com sabores muito semelhantes a receitas que levam carne em sua composição. Outro alimento importante em uma dieta de emagrecimento, fitness ou em um estilo vegano é a batata doce. Este tubérculo é um dos … Ler mais
Hummm aquele pãozinho de alho com queijo no churrasco é uma delícia não é mesmo? Mas e quando estamos de dieta, o pão tá permitido? Isso vai depender do seu nutricionista, porque de nós, vamos apresentar uma receita de pão de alho low carb com queijo que é uma DELÍCIA. O churrasco fitness já é … Ler mais
Buscando uma receita fitness de bolo na internet? Neste artigo você confere como fazer uma receita de bolo doce FIT integral de café e açúcar demerara. É uma ótima sugestão para aqueles que estão ou não de dieta, apenas buscando uma versão mais saudável para substituir opções feitas com trigo e açúcar refinado. O passo … Ler mais
Problemas com pressão alta e obesidade? Aprenda como fazer uma receita de vitamina fitness que pode ser consumida por este grupo de pessoas. Ela ajuda contra a retenção de líquidos, o que faz o corpo desinchar através do suor e urina e consequentemente te faz perder peso. Mas como se trata de uma vitamina que … Ler mais
Uma sobremesa gostosa é algo raro quando estamos de dieta não é mesmo? Mas existem diversas opções de “doces” para você que está querendo emagrecer e esta receita de marshmallow fit é exatamente o que está procurando. A receita é relativamente fácil de fazer, pois só exige claras em neve, misturar ingredientes e ter a … Ler mais
O mais difícil de uma dieta para muitos é ter que cortar os doces. Mas hoje há muitas opções de receitas fitness que ficam tão deliciosas quanto as originais, como é o caso do brigadeiro de abacate. Para você provar a versão FIT desta receita tipicamente brasileira só que feita com abacate, hoje estaremos apresentando … Ler mais
Procurando receitas light de pasta de cebola? Então hoje no Receitas Academia você irá desfrutar de duas ótimas opções, baratas e fáceis de fazer, que podem ser utilizadas em boa parte das dietas fitness. Estas receitas FIT ficam inclusive muito saborosas com os chips light, que inclusive já temos algumas opções aqui no site. Como … Ler mais
Sua busca por uma boa receita de pasta de gergelim fitness, o famoso Tahine árabe chegou ao fim. E hoje estaremos ensinando como fazer uma opção saudável e que pode complementar os seus lanches, receitas ou servir de molho para elas. Muitos países do Oriente Médio fazer o consumo diário de tahine, assim como as … Ler mais
Buscando uma receita fitness de molho árabe? Então você está no lugar certo pois hoje estaremos apresentando uma receita muito gostosa feita com batata e requeijão que pode ser utilizada em diversas dietas e diferentes tipos de refeições do dia a dia. A culinária árabe costuma aproveitar bem o iogurte em suas receitas, principalmente em … Ler mais
Buscando uma receita de polenta light na internet e ainda não encontrou nada? Então você está no lugar certo, pois hoje estaremos ensinado como fazer a melhor receita de polenta fit e diversos complementos para a sua dieta ou reeducação alimentar. A polenta é um alimento forte a base de milho, rica em carboidratos e … Ler mais
Uma polentinha em dias mais frios vai super bem não é mesmo? Ainda mais quando o tempo está curto e precisamos fazer um prato rápido. Por isso hoje estaremos ensinando como preparar uma receita de polenta fit recheada com carne moída magra, que será o sucesso de uma de suas refeições principais. A polenta de … Ler mais