Flan caseiro proteico com Whey Protein de chocolate
08/11/2014 Comentarios 0 262 Visualizacoes

Flan caseiro proteico com Whey Protein de chocolate

Para muitos que acham que preparar uma receita de maromba é só colocar Whey Protein e está tudo certo, estão completamente… errados, ou seria certos? É claro que qualquer alimento que leve ao menos um scoop de Whey, torna-o mais anabólico, ótimo para o ganho de massa muscular.

Mas o grande segredo está na combinação de ingredientes, visto que algumas outras substâncias podem atrapalhar o organismo na absorção de tais proteínas. Principalmente no caso de sobremesas, onde o doce é o grande vilão do sobre peso, e pelo processo de industrialização nele contido, deve ser evitado.

Mas nós do Receitas Academia, nos preocupamos com o nosso doce de cada dia 🙂 E hoje separamos uma deliciosa sobremesa, um Flan proteico com Whey Protein de Chocolate que irá fazer o maior sucesso em sua casa.

flan proteico whey protein chocolate

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Flan caseiro proteico com Whey Protein de chocolate

Saiba como fazer a receita anabólica Flan proteico com Whey Protein de Chocolate passo a passo.
Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Cozimento 5 minutes
Tempo Total 1 hour 7 minutes
Serve 1 porção
Calorias 135 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 250 ml Leite de coco Garrafa
  • 2 Scoop Whey Protein
  • 1 Gelatina sem sabor Incolor
  • Coco ralado A gosto
  • Cacau em pó A gosto

Instruções

  1. Em uma panela no fogo baixo, coloque o leite de coco de garrafinha e deixe esquentar. Desligue antes que levante fervura e então acrescente a gelatina sem sabor e o Whey Protein.
  2. De uma leve mexida e espere até que os sólidos se dissolvam no leite de coco.
  3. Depois é só colocar o líquido em uma tigela, pote ou algo que possa ser levado a geladeira e deixe no congelador/freezer por 1 hora.
  4. Após o seu flan proteico estar pronto é só você acrescentar o coco ralado e o cacau em pó por cima e só degustar.

Notas da Receita

Informações nutricionais 718 kcal Carboidratos 10,13g Proteínas 52,46g Sódio 263mg

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