Essa é uma daquelas receitas que poderá te acompanhar em todos os lugares do seu dia a dia, pois bateu aquela fome? Que tal um biscoitinho? A receita que estaremos apresentando logo abaixo é um biscoito de farelos FIT, que possui poucas calorias, conta com uma boa quantidade de fibras e também é rica em proteínas.
Esta receita é ótima pois tira aquelas vontades de comer fora de hora, já que pode ser “beliscada” aos poucos ao longo do dia. A fibra dos farelos ajuda na regulagem do trato intestinal, melhorando o bom funcionamento, ajudando a emagrecer.
Por possuir ovo e requeijão nos ingredientes, esta receita é também cheia de proteínas, o que pode ser facilmente utilizada a partir da fase ataque da dieta dukan por exemplo. Seus ingredientes também se enquadram em outras dietas de emagrecimento.
Caso a sua dieta permita a ingestão de castanhas, você poderá picar algumas e também acrescentar na massa antes de levar para assar.
Em alguma outra sugestão para melhorar esta receita? Deixe seus comentários.
Biscoito de farelos FIT
Ingredientes
- 3 Colheres (sopa) Farelo de aveia
- 1 Colher (sopa) Farelo de trigo
- 1 Colher (chá) Fermento em pó
- 1 Colher (chá) Suco de limão
- 1 Colher (sopa) Adoçante em pó
- 1 Unidade Ovo
- 1 Colher (sopa) Requeijão Zero
Instruções
- Reserve o fermento.
- Coloque os outros ingredientes em uma tigela ou bacia pequena e mexa até que fiquem totalmente homogêneos.
- Por fim incorpore o fermento na massa.
- Então separe pequenas porções e molde-os dando formato aos biscoitos, a receita rende 8 unidades pequenas.
- Acomode os biscoitos em uma forma de silicone ou antiaderente forrada com papel vegetal e então leve para assar em forno com fogo médio de 180ºC e deixe por 20 minutos assando.
- Assim que passar dos 15 minutos, já fique de olho no forno, para não queimar seus biscoitinhos de farelo.
Regina Launé
Na receita de farelo de biscoito de estta os faremos de biscoito? Que não vi na receita?