Biscoito de farelos FIT
11/07/2016 Comentarios 0 5183 Visualizacoes

Biscoito de farelos FIT

Essa é uma daquelas receitas que poderá te acompanhar em todos os lugares do seu dia a dia, pois bateu aquela fome? Que tal um biscoitinho? A receita que estaremos apresentando logo abaixo é um biscoito de farelos FIT, que possui poucas calorias, conta com uma boa quantidade de fibras e também é rica em proteínas.

Esta receita é ótima pois tira aquelas vontades de comer fora de hora, já que pode ser “beliscada” aos poucos ao longo do dia. A fibra dos farelos ajuda na regulagem do trato intestinal, melhorando o bom funcionamento, ajudando a emagrecer.

Por possuir ovo e requeijão nos ingredientes, esta receita é também cheia de proteínas, o que pode ser facilmente utilizada a partir da fase ataque da dieta dukan por exemplo. Seus ingredientes também se enquadram em outras dietas de emagrecimento.

Caso a sua dieta permita a ingestão de castanhas, você poderá picar algumas e também acrescentar na massa antes de levar para assar.

receita fit biscoito de farelos

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Biscoito de farelos FIT

Receita de biscoito de farelos FIT rico em fibras e proteínas, ótimo para dietas de emagrecimento como a dukan.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 20 minutes
Tempo Total 25 minutes
Serve 8 Unidades
Calorias 93 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 3 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 1 Colher (sopa) Farelo de trigo
  • 1 Colher (chá) Fermento em pó
  • 1 Colher (chá) Suco de limão
  • 1 Colher (sopa) Adoçante em pó
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Colher (sopa) Requeijão Zero

Instruções

  1. Reserve o fermento.
  2. Coloque os outros ingredientes em uma tigela ou bacia pequena e mexa até que fiquem totalmente homogêneos.
  3. Por fim incorpore o fermento na massa.
  4. Então separe pequenas porções e molde-os dando formato aos biscoitos, a receita rende 8 unidades pequenas.
  5. Acomode os biscoitos em uma forma de silicone ou antiaderente forrada com papel vegetal e então leve para assar em forno com fogo médio de 180ºC e deixe por 20 minutos assando.
  6. Assim que passar dos 15 minutos, já fique de olho no forno, para não queimar seus biscoitinhos de farelo.

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