Cupcake de cappuccino com farelos – Receitas dukan
07/12/2016 Comentarios 0 3459 Visualizacoes

Cupcake de cappuccino com farelos – Receitas dukan

Durante a sua dieta que tal provar um delicioso cupcake de cappuccino, feito com farelos de aveia, trigo e de soja? Hoje estaremos ensinando como preparar uma gostosa e saborosa receita FIT, que poderá ser adaptada também para a dieta dukan. Retirando o mel, esta receita poderá fazer parte dos seus cafés das manhãs ou das tardes, já a partir da fase ataque.

A receita é feita no forno, mas também pode ser reduzido o seu tempo de preparo, utilizando o micro-ondas, principalmente se você diminuir a quantidade de ingredientes.

Os farelos de aveia, trigo e soja, são ótimos aliados do emagrecimento por conta de serem ricos em fibras e nutrientes essenciais para o nosso dia a dia. Eles melhoram o trânsito intestinal e fazem com que sintamos saciados por mais tempo.

receita-fit-dukan-cupcake-cappuccino

Faça esta receita fitness e nos conte como foi o resultado.

Cupcake de cappuccino com farelos - Receitas dukan

Receita FIT de cupcake de cappuccino com farelo de aveia e trigo, ótimo para suas dietas de emagrecimento. A receita pode ser consumida na fase ataque dukan.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 20 minutes
Tempo de Cozimento 20 minutes
Tempo Total 40 minutes
Serve 6 Unidades
Calorias 135 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Colheres (sopa) Farelo de trigo
  • 2 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 2 Colheres (sopa) Adoçante em pó Culinário
  • 4 Colheres (sopa) Leite Desnatado Líquido
  • 2 Colheres (sopa) Fibra de soja
  • 2 Colheres (sopa) Requeijão Zero
  • 2 Colheres (sopa) Cappuccino Em pó
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Colheres (sopa rasa) Mel
  • 1 Colher (sobremesa) Canela em pó
  • 1 Colher (sopa) Fermento em pó

Instruções

  1. Reserve o fermento.
  2. Coloque todos os outros ingredientes em uma tigela. Mexa até que fique completamente homogêneo.
  3. Depois da massa do cupcake misturada, acrescente o fermento e o incorpore a massa.
  4. Então coloque porções da massa em forminhas de cupcake, de preferência de silicone e então asse em forno com fogo médio 180ºC por 20 minutos.
  5. Assim que passar esse tempo, faça um teste enfiando um palito no bolinho, se sair seco é porque está bom.

Anterior Camarão com Guacamole/Abacate - Receitas FIT
Proximo Gelato de café - Sobremesa dukan

Sobre o autor

Wes
Wes 669 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Receita de leite condensado FITNESS

Esta é a receita que estava faltando em sua dieta. O leite condensado fitness! Hoje estaremos ensinando passo a passo como fazer o preparo de um leite condensado FIT/diet, com… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Gelato de café – Sobremesa dukan

Com o verão chegando, nada melhor do que encontrar receitas refrescantes, principalmente sorvetes, geladinhos e outras delícias geladas. Mas e quando estamos de dieta? Principalmente uma dieta bem restritiva como… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Waffle Dukan sem tolerados

Nada como começar a manhã com um café bem reforçado, principalmente em dia de treinos não é mesmo? Mas e se estamos fazendo uma dieta rígida como a Dukan, o… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Rabanadas de natal Fitness

Que tal aprender como fazer rabanadas de natal fitness? Se você está com vontade de aproveitar a culinária natalina, sem sentir culpa na balança, saiba que é possível adaptar as… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Salgadinho chips de couve – Receitas fit

Aqui no site nós já ensinamos como fazer chips de beterraba e chips de mandioquinha, e hoje estaremos ensinando como preparar um simples e light chips de couve, receita muito… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Omelete no micro-ondas – Receitas dukan

Uma omelete vai bem em qualquer refeição não é mesmo? No café da manhã, almoço, café da tarde ou jantar e nas dietas, a omelete salva muitas refeições, pois pode… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.