Existe algo mais romântico do que o chocolate? É claro que existe, mas o chocolate é algo muito utilizado como presente no Dia dos Namorados e para o seu amor fitness nada melhor do que poder presentear com uma versão fit da receita feita por você mesmo.
Capriche na qualidade dos ingredientes, faça um embrulho romântico e surpreenda o seu amor. Não se esqueça de escrever um bilhetinho, cheio de corações e principalmente relatando que a receita é light e que pode ser ingerida sem qualquer problema, não prejudicando o dia de treinamento na academia ou a tão suada dieta.
Aqui no Receitas Academia nós já preparamos um artigo com as 10 melhores receitas fitness de chocolate, mas a opção FIT de hoje é um Brownie Low Carb, ideal para quem está realizando dietas focadas no consumo de proteínas, mas que possuem autorização para ingerir uma sobremesa após uma das refeições principais.
Dica de decoração para a receita FIT romântica
Primeiro comemos com os olhos, depois com a boca :D. Então antes mesmo de poder olhar a receita, como separamos um brownie, ele fica bem fácil de embalar e pode ser cortado em formatos ideais para o Dia dos Namorados, como um coração.
Você deverá coloca-lo em uma cestinha de papel forrada com plástico filme ou um pedacinho de papel vegetal. Opte por um papel vermelho, afinal é a cor que representa o amor nesta época do ano. Utilize um plástico para embrulhar esta cestinha, pode ser transparente, com detalhes românticos, etc. Deixe que ele sobre um pouco pra cima, e então amarre este restante com uma fita e faça um laço.
Pronto o seu brownie de presente já poderá fazer a alegria e a surpresa do seu companheiro (a).
Receita FIT romântica para o dia dos namorados
Aprenda como fazer uma receita fitness romântica para este dia dos namorados. Surpreenda o seu amor com uma receita fit e que não atrapalhe a sua dieta light.
Ingredientes
- 3 Unidades Ovos
- 1 Colher (chá) Fermento em pó
- 1/2 Xícara (chá) Chocolate meio amargo
- 1/2 Xícara (chá) Farinha de amêndoas
- 1/2 Xícara (chá) Manteiga light Sem sal
- 1 Colher (chá) Essência de baunilha
- 2 Colheres (sopa) Adoçante a base de stévia
- 1 Colher (sobremesa rasa) Bicarbonato de sódio
- 2 Colheres (sopa) Nozes Picadinhas
Instruções
Coloque em uma tigelinha a manteiga light e o chocolate meio amargo e leve para derreter no micro-ondas por 20 segundos. Repita o processo até que ele fique completamente derretido. Você pode fazer esta etapa em banho maria também.
Em uma batedeira coloque os ovos, o adoçante e a essência e então bata em velocidade média até que fique completamente homogêneo e se transforme em um creme volumoso.
Mude a velocidade da batedeira para baixa e então acrescente a farinha de amêndoas. Deixe incorporar um pouco e então acrescente o chocolate derretido. Bata até que fique tudo bem homogêneo.
Desligue a batedeira.
Coloque na massa o bicarbonato de sódio, as nozes e por fim o fermento. Mexa com uma colher de plástico ou de pau e deixe-os bem incorporados a massa.
Coloque a massa em uma forma de silicone ou uma antiaderente untada com óleo de coco (polvilhe um pouco de farinha de amêndoas também, para soltar mais fácil) e então cubra com papel alumínio. (Na de silicone não precisa).
Leve o brownie para assar em forno com temperatura média (180ºC) por 30 minutos. Uns 5 minutos antes, para quem assar em forma antiaderente, retire o papel alumínio e deixe assando sem o restante do tempo.
Não se esqueça de pré aquecer o forno.
Depois de assado, deixe esfriar a receita e está pronto esta delícia romântica.
Tem alguma dica para deixar esta receita fitness ainda mais gostosa ou romântica? Deixe seus comentários. Gostou da ideia? Compartilhe com seus amigos.
Todo mundo gosta de comer, é um presente de dia dos namorados que não tem erro 😀
Wes
Sensacional!
Mari
Funcionaria sem as nozes?
Wes
Você pode substituir por castanhas, amendoim ou até deixar sem mesmo.