Bolo de chocolate proteico
03/11/2014 Comentarios 0 206 Visualizacoes

Bolo de chocolate proteico

Bolo de chocolate é uma delícia não é mesmo? E ele faz muita falta quando estamos de dieta, e principalmente quando estamos em treinamento na academia. Por isso hoje vamos ensinar um bolo ótimo para você que está em busca de ganhar massa muscular.

bolo de chocolate whey proteico

Imprimir

Bolo de chocolate proteico

Bolo de chocolate com Whey Protein. Simples e fácil de fazer.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 6 porções
Calorias 164 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 250 ml Leite zero lactose
  • 100 g Coco ralado Sem açúcar
  • 1 Colheres (sopa) Fermento em pó Royal
  • 3 Colheres (sopa) Adoçante
  • 4 Scoop Whey Protein Baunilha
  • 5 Ovos
  • 5 Colheres (sopa) Achocolatado Gold Diet

Instruções

  1. Coloque todos os ingredientes, exceto o fermento em um liquidificador e bata por 1 minuto até que a massa fique bem homogênea. Por último acrescente o fermento, e bata por mais 5 segundos.
  2. Forre uma forma com papel manteiga e espalhe a massa do seu bolo de chocolate proteico e leve para assar em forno pré aquecido de 210ºC (Fogo médio/alto) por 30 minutos.
  3. Você pode fazer o teste do palito para saber se o seu bolo está pronto.

Anterior Rocambole Proteico
Proximo Tapioca: Mitos e verdades

Sobre o autor

Wes
Wes 511 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Receita Fitness de Microondas – TOP 10 receitas

A desculpa de muitos na hora de fazer uma dieta é dizer que não tem tempo para fazer as refeições. É claro que o dia ultimamente está muito corrido e… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Linguado com tomate e manjericão – Receitas proteicas

Uma combinação de proteínas, antioxidantes e “gordura” benéfica para o coração é o resultado deste prato. O peixe linguado em filés é muito gostoso, e pode ser uma ótima opção… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Torta de frango na frigideira – Receitas dukan

Eu particularmente amo torta de frango, e saber que ela pode ser consumida em uma dieta como a dukan, e que ainda pode ser preparada de uma maneira muito fácil… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Frango com brócolis na caçarola – Receitas proteicas

Esta receita é ótima para o ganho de massa muscular, pois o frango e o brócolis são ricos em proteínas, um dos mais “potentes”, sendo um do reino animal e… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Torta salgada com queijo minas FIT

Uma bela torta salgada é bem vinda em qualquer momento de nossa vida não é mesmo? Principalmente quando estamos de dieta, onde o consumo de carboidratos é colocado lá embaixo,… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sobremesa espumosa dukan

A receita de sobremesa espumosa, nada mais é do que a soma de quatro ingredientes, sendo uma das receitas mais simples de fazer, porém rica em proteínas. Os ingredientes são:… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta