Bolo de coco ataque – Receitas dukan

Procurando uma opção de café da manha deliciosa? A receita que iremos ensinar hoje é de um bolo de coco, que poderá ser consumido por você que está tentando emagrecer com a dieta dukan, logo na fase ataque. Mas nada impede de usar em uma outra dieta de baixa caloria.

A receita rende 2 boas porções, na qual você poderá dividir entre o café da manhã e o da tarde.

Como nesta fase da dieta não é permitido a adição de frutas, o sabor de coco será acrescentado na massa através de uma essência de coco, que pode ser encontrada em grandes mercados e em casas de produtos alimentícios.

receita de bolo de coco para a fase ataque

Confira também:

Receita rocambole de espinafre dukan
Receita torrone proteico monstro

Bolo de coco ataque - Receitas dukan
Print Recipe
Receita de bolo de coco para a fase ataque da dieta dukan.
Porções Tempo Preparação
2 porções 5 minutos
Tempo Cozedura
15 minutos
Porções Tempo Preparação
2 porções 5 minutos
Tempo Cozedura
15 minutos
Bolo de coco ataque - Receitas dukan
Print Recipe
Receita de bolo de coco para a fase ataque da dieta dukan.
Porções Tempo Preparação
2 porções 5 minutos
Tempo Cozedura
15 minutos
Porções Tempo Preparação
2 porções 5 minutos
Tempo Cozedura
15 minutos
Ingredientes
  • 6 Colheres (sopa) Leite em pó desnatado
  • 3 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 2 Colheres (sopa) Adoçante em pó Forno e fogão
  • 3 Colheres (sopa) Água
  • 1 Colher (sopa) Fermento em pó
  • 1 Colher (sobremesa) Essência de coco
  • 2 Unidades Ovos
Porções: porções
Instruções de preparação
  1. Em uma batedeira coloque as claras e bata. Então acrescente as gemas aos poucos e bata até misturar bem. Vá acrescentando o farelo, 1 colher por vez, e então o adoçante, e o restante dos ingredientes, deixando o fermento por último.
  2. Bata a massa até que fique bem homogêneo e então espalhe ela sobre uma forma antiaderente ou em uma forma de silicone. Leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 15 minutos.
  3. Então está pronto.
Compartilhar

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Copyright © 2015 - 2016 · Receitas de Academia· Quer aprender receitas para emagrecer, ganhar massa muscular e outras? Confira nosso acervo.