Rocambole de carne no guaraná – Receitas dukan
14/07/2015 Comentarios 0 234 Visualizacoes

Rocambole de carne no guaraná – Receitas dukan

Com este rocambole de carne regado com guaraná você nem vai lembrar que está fazendo dieta. Rico em proteínas e com baixo teor de gorduras, esta receita já poderá ser consumida durante a fase ataque da famosa dieta dukan.

Como recheio colocamos apenas presunto e requeijão zero, mas você pode colocar queijo magro, e adaptar a receita para as outras fases da dieta.

receita rocambole de carne com guarana dukan

Confira também:

Bolovo dukan
Pão proteico dukan

Imprimir

Rocambole de carne no guaraná - Receitas dukan

Receita de rocambole de carne no guaraná para a fase ataque da dieta dukan.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 20 minutes
Serve 1 porção
Calorias 251 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 300 g Carne moída Magra, com pouca gordura.
  • 150 ml Guaraná Zero
  • 1 Sachê Caldo de carne Zero
  • 1 Fatia Presunto magro
  • 1 Colher (sopa) Requeijão light Zero
  • 1 Punhadinho Cebolinha Picada
  • 1 Punhadinho Salsinha Picada

Instruções

  1. Em uma tigela coloque a carne moída, a salsinha, cebolinha e o caldo de carne, e então sove até que fique bem misturado tudo.
  2. Estique um plástico filme sobre uma superfície plana e espalhe a carne moída temperada por cima formando um retângulo com 1cm de espessura.
  3. Coloque o recheio, no caso o presunto e o requeijão e com o auxílio do próprio plástico de formato ao rocambole, enrolando ele e fechando as pontas.
  4. Em uma frigideira antiaderente coloque o seu rocambole e asse regando com o guaraná aos poucos, somente o suficiente para não secar a carne e ajudar a cozinhar.
  5. Após uns 10 minutos já estará pronto.

Anterior Muffin de abobrinha e cacau - Receitas dukan
Proximo Bolinho de banana com gotas de chocolate - Receitas Fit

Sobre o autor

Wes
Wes 512 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Pão de tapioca sem glúten – Receitas fit

Um dos substitutos mais aconselháveis ao pão para quem está realizando uma dieta para emagrecer é com toda a certeza a tapioca, desde que seu consumo seja acompanhado de exercícios… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolinho crocante de bacalhau – Receitas dukan

Procurando uma receita de bolinho bem crocante para o seu café da manhã ou prato de entrada durante uma dieta? Hoje estaremos ensinando como fazer uma receita de bolinho crocante… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Brownie de chocolate branco com Whey Protein

Hoje vamos ensinar a receita proteica anabólica de Brownie de Chocolate Branco com Whey Protein que fica uma delícia e é muito nutritiva, ótima para sobremesa ou logo após um… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolinho de bacalhau – Receitas dukan

Já pensou estar fazendo uma dieta e poder comer um delicioso bolinho de bacalhau? Hoje iremos ensinar esta receita portuguesa, onde será possível comer sem muita culpa, principalmente para você… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Mousse light muito rápido – Diversos sabores

Hoje estaremos ensinando um mousse bem light e muito fácil de fazer, que fica pronto em apenas alguns minutos, sendo uma ótima opção para você que está sem ideias do… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Gelato de café – Sobremesa dukan

Com o verão chegando, nada melhor do que encontrar receitas refrescantes, principalmente sorvetes, geladinhos e outras delícias geladas. Mas e quando estamos de dieta? Principalmente uma dieta bem restritiva como… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta