Torta de pimentão no liquidificador FIT
07/03/2016 Comentarios 0 74 Visualizacoes

Torta de pimentão no liquidificador FIT

A receita que vamos ensinar hoje é muito barata, simples e fácil de fazer, basta ter os ingredientes corretos e um pouco de paciência para esperar assar. A receita rende ao todo 4 boas porções e fica pronta em média depois de 40 minutos.

Esta receita é ótima para pessoas que estão buscando emagrecer, pois não contém glúten. Além disto esta massa poderá ser usada para outras receitas, com recheios diferentes, principalmente frango e atum.

receita torta de pimentão liquidificador fit

Cada porção em média desta torta de pimentão no liquidificador conta com 295 calorias.

Confira também:

Receita de frango cremoso fit
Receita de torta caseira de ricota fit

Imprimir

Torta de pimentão no liquidificador FIT

Receita fit (light) de torta de pimentão no liquidificador. Ótima receita para a sua dieta de emagrecimento pois é sem glúten.
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 40 minutes
Serve 4 porções
Autor Wes

Ingredientes

  • 6 Colheres (sopa) Pimentão Picado e sortido (vermelho, amarelo e verde)
  • 1 Unidade Tomate Picado e sem sementes
  • 1 Unidade Cebola Picada
  • 120 g Fécula de batata
  • 100 ml Leite Sem lactose
  • 5 Colheres (sopa) Azeite
  • 2 Colheres (sopa) Queijo Parmesão Light e ralado
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Colher (café) Fermento em pó
  • Sal A gosto
  • Pimenta do reino A gosto

Instruções

  1. No liquidificador coloque o óleo, ovo e o leite e bata até que fique bem incorporado.
  2. Então incorpore a massa também a fécula de batata, o queijo ralado, o sal e o fermento.
  3. Então acrescente o restante dos ingredientes e bata até que fique uma massa bem homogênea.
  4. Espalhe ela em uma assadeira e leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 30 minutos ou até dourar.

Notas da Receita

Informações nutricionais: Calorias: 295 (porção) Carboidratos: 19g Proteínas: 18g Gorduras: 21g

Anterior Pão de queijo monstro
Proximo Chocolate quente suíço Fake

Sobre o autor

Wes
Wes 484 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Receita FIT de torrada com farelos

Esta receita é ótima para os cafés da manha ou da tarde de dietas como a Dukan, onde o consumo de farelos é obrigatório. A receita de torrada FIT de… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Lasanha de berinjela – Receitas fit

Em uma dieta existem pessoas que sofrem para largar os doces e outras que sofrem para largar os alimentos de massas, como pizzas, lasanhas, macarrão e outros. No caso das… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo falso de banana com canela Dukan

Sem ideias para o café da manhã ou da tarde da dieta dukan, ou de qualquer outra dieta de emagrecimento? Hoje estaremos ensinando como fazer uma receita de bolo de… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Panqueca de batata doce monstro

Mais uma receita proteica para você que está interessado em ganhar massa muscular hoje aqui no site. A panqueca de batata doce monstro é a receita original da que foi… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Quiche de cebola fácil

Com o almoço chegando, também chega aquela vontade de comer algo diferente, principalmente se estamos de dieta. E na dieta dukan, algumas receitas como a que iremos apresentar hoje logo… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Canja falsa

Está com pressa para fazer o seu almoço ou janta durante um dia frio? Hoje estaremos ensinando como preparar passo a passo uma canja falsa, que poderá ser consumida já… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta