A perda de massa muscular, principalmente pelo avanço da idade, chamado de sarcopenia, aumenta o risco de perda de capacidade cognitiva. Ou seja, a prática de exercícios físicos além de trazer benefícios para a saúde do coração e outros órgãos vitais, também está ligado diretamente à saúde cerebral.
Os músculos produzem substâncias chamadas mioquinas, que entre suas funções, alteram as estruturas e áreas funcionais do cérebro. As mioquinas auxiliam na regulagem do funcionamento cerebral, como aprendizagem, memória, humor e outros aspectos.
Manter as funções cerebrais é essencial para toda a vida adulta, mas principalmente para o período da velhice. Por esses e outros motivos a prática regular de exercícios físicos, tem ligação direta com a qualidade de vida.
Benefícios
A manutenção ou o aumento da massa muscular através da prática de exercícios, contribui para o bom funcionamento cerebral. As atividades físicas também ajudam a reduzir o risco de desenvolver problemas ligados ao Alzheimer, demência, falta de memória, dificuldade de aprendizado, concentração e raciocínio lógico. Mas também ajuda na regulagem do humor, o que reflete em outras áreas do corpo.
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Perda de massa muscular
O envelhecimento natural é um dos processos para diminuir a massa muscular. Mas mesmo nos mais jovens, o sedentarismo também contribui para esse problema. Pessoas que passaram muito tempo internadas, estão se recuperando de acidentes ou cirurgias, também tendem a perder massa muscular. O mesmo para aqueles que por conta de algum acidente perderam parte das funções motoras.
Mas todos devem de alguma forma se movimentar para manter a produção ativa de substâncias através da musculatura. Em casos onde há uma necessidade de recuperação, a prática de fisioterapia é essencial. Isso trás benefícios para o cérebro e para a saúde.
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