Frango cremoso FIT
29/02/2016 Comentarios 0 530 Visualizacoes

Frango cremoso FIT

Esta receita de frango cremoso light, rende duas boas porções e poderão ser acompanhadas de outros alimentos com baixa caloria na hora do almoço ou no jantar. Mas se você está realizando dietas baseadas no consumo de proteínas como a Dukan, esta receita poderá ser consumida sozinha.

A receita de frango cremoso para quem treina forte na academia, deverá ser consumida após o treino. Pois se comer antes, deverá esperar ao menos 2h, para que faça digestão e assim você não passe mal durante o treino.

frango cremoso receita fit light

A receita é bem fácil de fazer, basta cozinhar, misturar e gratinar.

Confira também:

Receita de salmão com alecrim FIT
Receita de macarrão dukan com farinha de glúten

Imprimir

Frango cremoso FIT

Receita super fácil e rápida de frango cremoso para a sua dieta de emagrecimento. Poderá ser consumida inclusive no prato principal da fase ataque dukan.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 2 porções
Calorias 221 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 500 g Peito de frango Temperado, cozido e desfiado
  • 2 Colheres (sopa) Iogurte desnatado
  • 3 Colheres (sopa) Leite Desnatado Líquido
  • 4 Colheres (sopa) Requeijão Zero
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Pitada Sal
  • 1 Pitada Orégano

Instruções

  1. Separe a clara da gema.
  2. Coloque em uma tigela o frango, a gema, o iogurte, o requeijão, leite desnatado, o orégano e o sal. Misture bem até que fique tudo homogêneo e então reserve.
  3. Transforme a clara em neve e incorpore com cuidado a mistura do frango.
  4. Passe a massa para um refratário e leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 15 minutos.

Anterior Torta caseira de ricota - FIT
Proximo Sopa de frango com farelo de aveia

Sobre o autor

Wes
Wes 503 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Receita Fitness de Microondas – TOP 10 receitas

A desculpa de muitos na hora de fazer uma dieta é dizer que não tem tempo para fazer as refeições. É claro que o dia ultimamente está muito corrido e… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Salada Paleo de frango com laranja e nozes

A paleo é uma dieta baseada nos costumes de nossos antepassados onde o principal objetivo é comer da maneira mais saudável possível evitando praticamente tudo que possa ser industrializado. Para… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Cheesecake proteico com biscoito Oreo e menta

O mundo da culinária é incrível! A mistura de sabores, as infinitas combinações possíveis e tudo o que pode tornar algo inesquecível em nosso paladar. O cheesecake que iremos apresentar… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Torrada de soja dukan

A torrada por si já é um alimento muito consumido em dietas, mesmo as versões tradicionais feitas com farinha de trigo. Mas que tal melhorar a sua torrada, utilizando ingredientes… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Caldo verde light – Receitas fit

Durante o inverno os caldos invadem as mesas dos brasileiros, primeiro por sua facilidade e segundo por ser um alimento muito nutritivo e que ajuda a esquentar nossos corpos nas… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Palitos e tiras sensação – Sobremesa dukan

Você está fazendo a dieta dukan e está buscando opções de receitas para saciar aquela sua vontade de comer doces? Hoje estaremos ensinando como preparar uma receita bem simples, que… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta