Frango cremoso FIT

Esta receita de frango cremoso light, rende duas boas porções e poderão ser acompanhadas de outros alimentos com baixa caloria na hora do almoço ou no jantar. Mas se você está realizando dietas baseadas no consumo de proteínas como a Dukan, esta receita poderá ser consumida sozinha.

A receita de frango cremoso para quem treina forte na academia, deverá ser consumida após o treino. Pois se comer antes, deverá esperar ao menos 2h, para que faça digestão e assim você não passe mal durante o treino.

frango cremoso receita fit light

A receita é bem fácil de fazer, basta cozinhar, misturar e gratinar.

Confira também:

Receita de salmão com alecrim FIT
Receita de macarrão dukan com farinha de glúten

Frango cremoso FIT
Print Recipe
Receita super fácil e rápida de frango cremoso para a sua dieta de emagrecimento. Poderá ser consumida inclusive no prato principal da fase ataque dukan.
Porções Tempo Preparação
2 porções 15 minutos
Tempo Cozedura
15 minutos
Porções Tempo Preparação
2 porções 15 minutos
Tempo Cozedura
15 minutos
Frango cremoso FIT
Print Recipe
Receita super fácil e rápida de frango cremoso para a sua dieta de emagrecimento. Poderá ser consumida inclusive no prato principal da fase ataque dukan.
Porções Tempo Preparação
2 porções 15 minutos
Tempo Cozedura
15 minutos
Porções Tempo Preparação
2 porções 15 minutos
Tempo Cozedura
15 minutos
Ingredientes
  • 500 g Peito de frango Temperado, cozido e desfiado
  • 2 Colheres (sopa) Iogurte desnatado
  • 3 Colheres (sopa) Leite Desnatado Líquido
  • 4 Colheres (sopa) Requeijão Zero
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Pitada Sal
  • 1 Pitada Orégano
Porções: porções
Instruções de preparação
  1. Separe a clara da gema.
  2. Coloque em uma tigela o frango, a gema, o iogurte, o requeijão, leite desnatado, o orégano e o sal. Misture bem até que fique tudo homogêneo e então reserve.
  3. Transforme a clara em neve e incorpore com cuidado a mistura do frango.
  4. Passe a massa para um refratário e leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 15 minutos.
Compartilhar

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Copyright © 2015 - 2017 · Receitas de Academia· Quer aprender receitas para emagrecer, ganhar massa muscular e outras? Confira nosso acervo.