As vezes quando não estamos de dieta já ficamos sem ideias para preparar uma boa sobremesa, agora imagine quando estamos fazendo uma dieta, onde os ingredientes são ainda mais restritos? É por este motivo que estamos aqui, para te dar ideias de receitas para sua dieta!
Hoje estaremos ensinando como preparar uma receita de mousse dukan, que leva apenas 4 ingredientes e que fica pronto em uma hora. A receita poderá ser consumida já a partir da fase ataque.
Além da dieta dukan, você também poderá preparar este mousse light em outras dietas, desde que os ingredientes abaixo estejam permitidos por seu nutricionista.
A grande vantagem desta sobremesa fácil, é que o sabor do mousse é definido através do sachê de suco clight, portanto você poderá fazer diferentes sabores de sobremesa e não enjoar.
Mousse Dukan com apenas 4 ingredientes
Ingredientes
- 170 g Iogurte natural desnatado
- 1 Colher (sopa) Adoçante em pó
- 1 Sachê Gelatina zero Sem sabor
- 1 Sachê Suco clight Do sabor que desejar
Instruções
- Leia e prepare a gelatina sem sabor da maneira que está instruído na embalagem. Reserve
- Então coloque no liquidificador o restante dos ingredientes e bata até que fique completamente homogêneo.
- Depois de batido, acrescente a gelatina já preparada e então bata por mais alguns segundos.
- Assim que ficar tudo bem homogêneo, coloque o creme em uma travessa ou outro recipiente que possa ir a geladeira e então deixe gelar por pelo menos uma hora.
- Se estiver com pressa, coloque por alguns minutos no congelador.
