Salada de camarão com molho
02/09/2015 Comentarios 0 515 Visualizacoes

Salada de camarão com molho

Os frutos do mar são excelentes companheiros durante a dieta. São de baixa caloria, ricos em proteínas e ótimos para diferentes enfermidades, principalmente da memória. Além disto as suas gorduras são praticamente zero, o que é ótimo para a dieta e problemas no coração.

Hoje estaremos apresentando o passo a passo de uma deliciosa salada de camarão com um gostoso e simples molho de iogurte, que poderá fazer parte da sua refeição principal.

Ao todo a receita rende 2 porções.

salada de camarao com molho de iogurte

Você também poderá incluir outros alimentos saudáveis e diferentes tipos de salada, aquelas que mais gosta, para tornar o prato ainda mais atrativo.

Confira também:

Receita de batata palha light
Receita de manjar de coco light

Imprimir

Salada de camarão com molho

Receita light de salada de camarão com molho de iogurte ótimo para sua dieta.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 2 porções
Calorias 123 kcal
Autor Wes

Ingredientes

Ingredientes da salada de camarão:

  • 2 Folhas Alface
  • 2 Folhas Agrião
  • 6 Unidades Aspargos
  • 1 Unidade Ovo Cozido (dividido em 4 partes)
  • 1 Unidade Pepino Japonês em fatias
  • 300 g Camarão Limpo
  • 4 Unidades Rabanete Em fatias
  • 1/2 Colher (sopa) Manteiga
  • Sal A gosto
  • Temperos A gosto

Ingredientes do molho:

  • 1/2 Xícara (chá) Iogurte natural desnatado
  • 2 Colheres (sopa) Azeite de oliva
  • 1 Dente Alho Amassado
  • Manjericão A gosto, picado
  • Salsinha A gosto, picada
  • Sal A gosto
  • Pimenta do reino A gosto

Instruções

Modo de preparo da salada:

  1. Lave muito bem os aspargos e então coloque em uma panela com água e sal e deixe cozinhar por 5 minutos.
  2. Em uma frigideira antiaderente coloque a manteiga, acrescente o camarão, o sal e temperos e refogue muito bem. Se achar necessário coloque um pouco de água e deixe cozinhar por alguns minutos. Sempre que a água estiver secando, coloque um pouco mais.
  3. Em um prato ou travessa, acomode as folhas de alface, coloque o refogado de camarão no centro e espalhe nos arredores os ingredientes restantes da salada.

Modo de preparo do molho:

  1. Coloque todos os ingredientes do molho em uma cumbuca ou tigela pequena e mexa bem até ficar homogêneo. Se quiser espalhe por cima de toda a salada.

Anterior Gelatina - Receitas Dukan
Proximo Rocambole de espinafre - Receitas Fit

Sobre o autor

Wes
Wes 519 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Como fazer paçoca de whey – Paçoca monstro

O amendoim é um ótimo alimento, principalmente por conter gorduras boas para o nosso organismo e também por oferecer uma boa quantidade, pelo seu tamanho, de proteínas. E nada melhor… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Shake com Whey Protein de Chocolate e Avelã

Quando você vai até a academia, pode observar que algumas pessoas que estão lá realizando os seus treinos, estão com uma garrafinha e você sempre teve curiosidade para saber o… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pudim de cacau – Receitas Fit

Hoje iremos aprender como fazer uma receita de pudim fit com 100% cacau, que não contém glúten, de baixa caloria e que também pode ser considerado um pudim vegetariano. A… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita de cream cheese caseiro

A grande vantagem de receitas caseiras em relação a itens industrializados é que elas são mais naturais, sem a adição de elementos químicos para a conservação, itens que podem prejudicar… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Mousse light muito rápido – Diversos sabores

Hoje estaremos ensinando um mousse bem light e muito fácil de fazer, que fica pronto em apenas alguns minutos, sendo uma ótima opção para você que está sem ideias do… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sopinha de frango rápida – Receitas dukan

Este ano o verão está demorando muito para dar as caras, pelo menos aqui em Curitiba está assim. E com o frio nosso de cada dia, o consumo de pratos… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta