Frango com mostarda Dijon
21/01/2016 Comentarios 0 102 Visualizacoes

Frango com mostarda Dijon

Esta receita de frango com mostarda dijon é muito fácil e fica uma delícia no seu prato principal. Ela pode ser consumida inclusive na fase ataque da dieta dukan e também em outras onde o consumo de proteínas é prioridade.

O frango é empanado em farelo de trigo e depois assado, fica crocante e delicioso. É bem fácil de fazer pois leva apenas alguns minutinhos no preparo, é só temperar, passar no ovo, depois empanar e levar para assar até ficar douradinho.

Opte por um peito de frango mais fino, assim irá assar mais rápido. A mostarda dijon da um gosto único e bem delicioso. Em outras dietas, você poderá combinar este assado com uma saladinha, que será mais do que o suficiente para o seu almoço.

frango empanado com mostarda dijon dukan

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Frango com mostarda Dijon

Aprenda como fazer uma deliciosa receita de frango com mostarda dijon para o prato de entrada da fase ataque dukan.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 1 porção
Calorias 178 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Unidade Peito de frango
  • 1 Unidade Ovo
  • 1/2 Colher (sopa) Azeite Só para untar
  • Sal A gosto
  • 1 Colher (sopa) Mostarda Dijon
  • Farelo de trigo Para empanar

Instruções

  1. Tempere o peito de frango com sal e a mostarda.
  2. Bata o ovo em um prato e então passe o peito de frango nele.
  3. Depois empane no farelo de trigo.
  4. Unte uma forma antiaderente com o azeite, retire o excesso e então acomode o peito de frango. Leve para assar em forno como fogo médio (180ºC) por 25 minutos ou até dourar.

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