Nesta categoria do Receitas de Academia você irá encontrar os melhores artigos do mundo fitness da internet. São dezenas de dicas relacionadas a treinos, suplementação, dietas, exercícios, ingredientes especiais de emagrecimento e muito mais.
Alguns dos exemplos de artigos para esta categoria são dicas para o preparo de sucos naturais, para saber a taxa de açúcar no sangue, informações sobre suplementos como SkinLift, Monster Pack, Albumix, Whey Protein, Albumina, mitos e verdades sobre assuntos relacionados a emagrecer, academia etc.
Outras publicações são sobre estudos em relação ao chocolate, hipertrofia muscular, quantidades de ovos a serem consumidos por dia entre outros.
Nos acompanhe e saiba tudo o que está rolando na era body building em um só lugar.
Aqui no Receitas Academia estamos explorando ao máximo os benefícios da banana em dietas e na saúde. Tudo nela pode ser aproveitado, inclusive a casca de banana, o tema deste artigo. A casca da banana conta com poderosos antioxidantes, uma boa quantidade de cálcio e potássio, elementos essenciais para a saúde dos ossos, músculos e … Ler mais
Já apresentamos diversas receitas fit com banana verde aqui no site, mas chegou a hora de conhecer seus principais benefícios para dietas e saúde. A banana verde tem como função principal ajudar na regularização do trânsito intestinal, ou seja, regular problemas de prisão de ventre ou evacuações constantes como a diarreia. Mas para obter as … Ler mais
A Dieta Dukan é umas das principais dietas low carb do mundo, criada pelo francês Dr. Pierre Dukan. E nas duas primeiras fases, as mais restritivas, existem alimentos proteicos específicos que estão liberados. Porém como trata-se de uma dieta muito restritiva, baseada principalmente nas primeiras fases na ingestão de proteínas, ela deve ser exclusivamente indicada … Ler mais
O cuscuz é um alimento com diversas finalidades, servindo como ingrediente em sopas, saladas e outros pratos além do típico cuscuz nordestino. Como ele conta com uma semelhança em relação a outros grãos, muitos acabam se perguntando se é seguro fazer o seu consumo em uma dieta glúten free (sem glúten). Já adiantamos que a … Ler mais
Com uma aparência muito semelhante à flor da margarida, a arnica, chamada também de Arnica Montana, é uma erva de cor amarelada muito comum no Canadá, Estados Unidos, leste asiático e também em algumas partes da Europa. Conhecida também como tabaco da montanha, a arnica em sua forma homeopática (bem diluída), é usada a muitos … Ler mais
Normalmente no Receitas Academia falamos sobre receitas fitness, exercícios e artigos voltados para a saúde, mas raramente falamos sobre produtos estéticos. Mas achamos algo bem interessante para o público feminino e que envolve o uso de Whey Protein neste mundo da beleza. A injeção de proteínas vem ganhando seu espaço principalmente em cosméticos voltados para … Ler mais
A beterraba é a muitos anos um dos alimentos mais utilizados na culinária mundial, justamente por ser um vegetal bem versátil, saboroso, rico em vitaminas e nutrientes essenciais para a boa saúde de nosso organismo. O grande destaque deste tubérculo é justamente ser rico em ferro. O ferro ajuda a prevenir doenças, principalmente a anemia, … Ler mais
O brócolis é um alimento que possui um perfil nutricional excelente e rico em benefícios que contribuem para melhorar a nossa saúde. Conta com uma boa quantidade de fibras, antioxidantes, proteínas e vitamina C. Mas devemos comer o brócolis cru? Cozido? A vapor? Assado? Qual a melhor maneira de obter todos esses benefícios do vegetal? … Ler mais
Estamos vivendo um período mais consciente quando o assunto é saúde. A população está mais preocupada com o que come e muitos estão aderindo à prática de exercícios físicos regulares. Isto é ótimo, porém é preciso estar em alerta quanto a questão do exagero. Muitos destes que estão adeptos à prática regular de atividades físicas, … Ler mais
Há milhares de anos o ser humano usa os animais para a produção de leite, principalmente as vacas e em algumas regiões as búfalas. Mas graças aos avanços na tecnologia, empresas começaram a produzir o próprio leite em laboratório, assim como seus derivados. Porém não estamos falando do leite em pó, mas sim uma espécie … Ler mais
O açúcar refinado é muito utilizado na culinária mundial, porém quando ingerido em quantidades significativas, acaba trazendo prejuízos para o nosso organismo. Entre os principais problemas pelo excesso de açúcar no sangue está a diabetes. Por isso hoje no Receitas Academia nós vamos apresentar cinco opções que podem servir de substituto ao açúcar no seu … Ler mais
A quantidade de açúcar no sangue é um dos fatores que vem preocupando a OMS (Organização Mundial da Saúde) nos últimos anos, onde a taxa de diabéticos tem aumentado muito, doença na qual é responsável também por outras deficiências no organismo, afetando órgãos de suma importância para a nossa saúde. E muitos que possuem diabetes, … Ler mais
Você que está em busca de uma dieta mais saudável já deve ter escutado sobre o Tofu 豆腐. Esse “queijo” vegetal nada mais é do que um alimento proveniente da coalhada de soja. Quem segue um cardápio vegetariano ou vegano, pode obter uma grande fonte de proteínas através do Tofu. Este alimento está muito presente … Ler mais
O corpo é uma maquina perfeita, mas como toda máquina com o passar dos anos é natural que sofra alguns desgastes, sendo necessário a reposição e ajustes de alguns elementos. Dores pelo corpo, dificuldade na perda de peso, menor diposição, dificuldade para ganhar massa muscular, ossos mais frágeis, pele mais ressecada e outros são apenas … Ler mais
Pão de queijo é uma delícia não é mesmo? E você sabia que é possível preparar versões veganas apenas com ingredientes do mundo dos vegetais? Sim há opções que não precisam ir leite ou queijo (apesar do nome) e que ficam com uma ótima consistência e sabor bem interessante. Por isso hoje aqui no Receitas … Ler mais
Você já ouviu falar em fibras solúveis e fibras insolúveis? Hoje no Receitas Academia estaremos falando um pouco mais sobre estas variações, quais alimentos são ricos em cada uma delas e seus principais benefícios para a nossa saúde. As fibras de modo geral são ótimas para o nosso organismo. Ela trás benefícios em relação a … Ler mais
Essa semana estamos com uma sequências de artigos e receitas sobre a berinjela aqui no Receitas Academia e hoje gostaríamos de falar um pouco mais sobre seus principais benefícios para nossa saúde. A leguminosa é uma importante fonte de ferro e pode ser consumida nas formas crua, frita, cozida e assada. Normalmente ela agrega valor … Ler mais
Sabemos que a ansiedade e depressão é o mal deste século. A correria do dia a dia, alimentação não balanceada, falta de exercícios e outros fatores vem contribuindo muito para o desenvolvimento destes problemas. E nesta quarentena quem sofre de ansiedade acaba tendo ainda mais problemas, principalmente aqueles que acabam associando a ansiedade com distúrbios … Ler mais
O óleo de Rosa Mosqueta é um dos ingredientes principais em produtos para cuidados da pele, principalmente em versões voltadas para o tratamento de estrias. O ingrediente é obtido através de um processo de prensagem em temperatura ambiente, onde o óleo é removido da fruta que fica logo abaixo das rosas (não as tradicionais), conhecido … Ler mais
A grande massa da humanidade é carnívora, mas nas últimas décadas o número de veganos, principalmente de vegetarianos aumentou muito, o que abre precedentes para outras dietas e culturas no mundo da saúde e boa forma. Entre essas novidades estão os praticantes de flexitarianismo, também conhecidos como flexitarianos. Mas o que isso quer dizer? Esse … Ler mais