Neste feriado de carnaval, que tal ter um carnaval fitness? Hoje preparamos as melhores receitas FIT para uma das datas mais agitadas do país, para que você não saia de sua dieta. Separamos 9 receitas fitness, que incluem opções para as refeições principais, um suco e também deliciosas sobremesas. Assim você pode fazer suas refeições … Ler mais
Hoje estaremos ensinando como preparar as 10 melhores receitas de Pizzas Fitness, low carb, feitas com massa de couve flor e com recheios light e proteicos. Isso para deixar a sua dieta FIT ainda mais fácil, com um passo a passo simples e dinâmico do preparo das receitas. Quando estamos de dieta, umas das primeiras … Ler mais
Buscando uma boa opção de jantar low carb para sua dieta de emagrecimento ou reeducação alimentar com baixa ingestão de carboidratos? Então você está no lugar certo! Hoje no Receitas Academia vamos ensinar como preparar um delicioso jantar low carb que tem como prato principal uma “pizza” de berinjela. Não é porque você está de … Ler mais
Para a maioria das dietas o carboidrato é o grande vilão, mas ao contrário do que muitos pensam, ele é essencial para o nosso organismo, pois é o responsável por dar energia para nós. Entretanto há diferenças entre fontes de carboidrato ruim e carboidrato bom. E sendo esses açúcares essenciais para a nossa saúde, hoje … Ler mais
Buscando um molho branco Low Carb para sua dieta? Hoje vamos ensinar uma receita muito fácil e que é ideal para carnes magras como patinho, coxão mole, maminha, alcatra (sem gordura aparente), peixes, frango e outras que possam fazer parte de sua dieta rica em proteínas. O molho branco low carb geralmente é usado em … Ler mais
Em 2024 você está pretendendo ser mais saudável? Quais serão as atitudes que irá tomar para ter mais saúde? Que tal começar pelas receitas do seu dia a dia? Hoje aqui no Receitas Academia nós vamos apresentar uma seleção de 07 pratos saudáveis para você incluir em sua reeducação alimentar. Antes de mais nada é … Ler mais
O yakisoba é uma receita oriental que ficou muito famosa no Brasil. Trata-se de um macarrão próprio, um caldo feito com shoyu e amido de milho para ficar mais grosso e uma boa quantidade de legumes e/ou carnes picadas. Mas apesar da grande quantidade de carboidratos que o macarrão oferece, é possível fazer versões light … Ler mais
Está fazendo uma dieta low carb e precisa achar um petisco para o café da manhã, lanche da tarde ou para “beliscar” entre as refeições? Hoje vamos ensinar como fazer um biscoito salgado de parmesão muito fácil e que fica pronto em menos de duas horas. Depois de pegar a prática, ele é mais rápido … Ler mais
Você gostaria de aprender como fazer seu próprio requeijão cremoso light caseiro? As vezes ao realizar uma dieta, os custos dos ingredientes para as receitas acabam sendo bem altos, e então é necessário aprender a fazer em casa versões alternativas, para diminuir os custos, e este é o caso de hoje. O requeijão FIT caseiro … Ler mais
Um almoço proteico é ótimo para dietas low carb e para aqueles que estão buscando o ganho de massa muscular. Mas se você está sem ideias do que preparar no seu almoço rico em proteínas, hoje vamos ensinar uma receita fitness de escondidinho de tilápia. É uma opção diferenciada para os tradicionais escondidinhos de carne … Ler mais
Preparar um bolo para o café da manhã ou lanche da tarde na dieta não é fácil. Mas hoje vamos ensinar um bolo de milho low carb que fica uma delícia e pode ser utilizado em diversas dietas com pouca ingestão de carboidrato. É claro que se a sua reeducação alimentar for mais restrita, vai … Ler mais
A Airfryer é um eletrodoméstico que veio para contribuir muito com as receitas fitness. Fazer seus pratos das dietas nela, significa não ter que usar óleo, na maioria dos casos. Mas outra vantagem é a praticidade, já que em poucos minutos a sua receita fica pronta. Assim na correria do dia a dia, preparar a … Ler mais
Preparar uma receita de charuto de repolho low carb para sua dieta é mais fácil do que você imagina. Além disso você pode preparar esta opção para colocar em suas marmitas fitness da semana. O repolho é um alimento muito bom para a saúde, rico em vitamina C, antioxidantes, fibras, vitaminas, minerais e pouco valor … Ler mais
Ao mudar a alimentação sempre buscamos receitas fitness para a nossa dieta. Mas primeiro é preciso encontrar receitas que sigam as orientações do nutricionista. Ingerir ingredientes “liberados” em uma dieta, é fundamental para colher os benefícios do emagrecimento após algumas semanas. Mas além das receitas, é preciso ter um pouco de paciência. Nosso organismo normalmente … Ler mais
As dietas de baixo consumo de carboidratos, conhecidas como low carb, são hoje as mais indicadas por médicos nutrólogos e nutricionistas para quem quer emagrecer. A baixa ingestão de açúcar e alimentos ricos em carbo, ajudam o corpo a eliminar peso mais fácil. Mas muitos cometem erros ao realizar essa dieta, o que resulta na … Ler mais
As receitas fitness são a melhor forma de conseguir fazer uma dieta. Mas para isso é preciso conhecer algumas opções para o café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, o que pode trazer uma certa dificuldade. Mas não se preocupe, hoje aqui no site, nós vamos apresentar uma seleção com 20 receitas fitness … Ler mais
Quando pensamos em lanche para o café da manhã, uma das primeiras receitas que imaginamos é o pão de queijo, claro que logo atrás do pão francês. Mas se o pão de queijo é um ótimo lanche para o café da manhã ou café da tarde, precisamos cortá-lo durante uma dieta? Existem receitas fitness de … Ler mais
Se você tem o objetivo de emagrecer em 2022 com a Dieta Dukan, selecionamos 10 receitas fitness incríveis que podem fazer parte de suas refeições, sem quebrar as regras da dieta. Lembrando que para fazer a Dukan ou qualquer outra dieta, é preciso ter acompanhamento médico/nutricional, pois cada organismo reage de maneira diferente ao alto … Ler mais
Buscando refeições leves para o jantar fitness? Selecionamos 10 pratos aqui do Receitas Academia como sugestão, contando com duas receitas inéditas. O jantar é uma refeição principal, porém diferente do almoço, deve ser leve, principalmente para aqueles que comem o alimento e tem pouco tempo de digestão antes de dormir. Refeições pesadas durante a noite … Ler mais
Já ouviu falar em Kimchi? Ele é um picles fermentado da culinária coreana. Ele normalmente é preparado com hortaliças como acelga, agrião e outros, inclusive comuns na culinária nacional. É uma receita apimentada, rica em condimentos e que fornece ótimas quantidades de vitamina C e A. Em média a receita fermentada é preparada em três … Ler mais